независимый онлайн-форум орифлейм

OriForum.net

Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

New
Повтор первого сообщения

Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

16 Янв 2015 13:35

Привет всем! Сегодня 15 января 2015года. Меня зовут Юля. Очень многое хочется написать, но незнаю с чего начать. В компанию Орифлейм я пришла достаточно давно, но скорее продавцом и потребителем, чем лидером. Жизнь изменилась после родов второго ребенка-нельзя сказать, что уж очень плохая работа была, но захотелось чего-то большего и независимости от других. А тут еще мой спонсор уехала в другой город и нужен был менеджер офиса-так и случилось я 12% и менеджер СПО в одном лице! Это предистория маленькая такая! Что касается продукции Велнесс, мы с мужем решились попробовать ее только после 2х лет существования этого продукта в компании, думали что мы не устаем, мы не болеем особенно, у нас замечательноя кожа, короче нам это не надо!
В один из прекрасных дней октября мы поехали на семинар в Новомехайловск, и там встретили замечательную пару,которая перевернула нас на 180-семья Васильевых! К тому времени мы достаточно много знали информации о Велнесс, но так как нам преподали ее там......... Мы приехали просто в шоке-срочно заказываем ПЭК!
Прошло около 2х лет- я пью Велнесс Пэк каждый день, муж пьет Велнесс Пэк каждый день, оба ребенка пьют детские витамины каждый день, наши родители пьют витамины ежедневно!(кстати это было одно их желаний-начать зарабатывать столько, чтоб можно было позволить покупать витамины не только себе, но и самым близким людям).Так что мечты сбываются! Естественно мы пьем фито напитки,перекусываем супом, пьем коктели, но это не вошло прочно в нашу жизнь, это все как временное что-то без закономерности.
И вот следующий человек, который принес изменения в мою жизнь это Ольга Старостина и ее комплекс минус 12кг!
Мне 31 год мой рост 173см, вес 78 -сказать что я давно хотела бы убрать хоть килограмм 5, ничего не сказать. Чаи, и кофе, и специальные супы, и голодовки- вес уходил 2-3кг и опять возвращался. Почему я решила начать дневник, не будет его, никто меня контролировать не будет и............. ПОТОМ ПОХУДЕЮ! Я обязуюсь каждый день выкладывать свой график на целый день еда+работа+физ.нагрузки. Конечно я знаю, что не будет так уж хорошо, красиво и быстро, но я буду сильно стараться..............

--------------- Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд: ---------------

Сразу хочу поправить свое сообщение, дело в том, что вчера я опубликовала его на своем сайте. А сегодня все же решилась на Орифорум, тут столько людей и я считаю Вы обязательно мне поможете советом, так что некоторые предложения не относятся к данному сайту. заранее извените....

--------------- Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд: ---------------

Ну а так как все это было вчера хочу добавить еще одно сообщение- день 1.Итак привет! Вчера прошел первый день моего изменения! По своей природе я сова, так что встать хоть на 10минут раньше для меня большая проблема, поэтому разговоры об утренней зарядке даже не ведуться. Утром я встала в 7 часов, первое куда я пошла это кухня-выпила 200гр воды из фильтра и уже потом направилась совершать утренний мацион. Зубы, душ, накрасилась, оделась-7 40 мы выезжаем издома. Из-за того, что я всеже поздно встаю и на все у меня 40мин утром чай попить я не успеваю, так как надо детей еще собрать. До садика муж меня довозит я отвожу ребенка и вот второе ежедневное -я иду на работу пешком 2км (каждый день вне зависимости от погоды).На работе 8 30 сажусь завтракать-вчера это была овсянка. причем я не люблю сладкую я завариваю быстрого приготовления с солью и перчиком(150гр) и кофе. поставила на каждые 1,5часа будильник именно по нему буду пить по 200гр воды. Вода для меня пока это самое сложное, мне кажется я столько не выпью в день, но посмотрим по итогу дня 2-2,5л это для меня обязательно!!!!!
10 30 перекус я сьела яблоко и большую мандаринку, есть пока не хотелось.12 30 выпила 150гр коктеля Велнес на воде , спустя пол часа съела салат из помидор и огурцов, заправленный сметаной. 15 00 перекус апельсин. ждем вечера ..... И вот тут началось.... приехав после работы домой, и думая. что сейчас мы поедим кабачковое рагу с кусочком вареной курицы-мои планы изменили дети. А мы хотим пиццы вот такой прикол, пришлось расскатывать тесто, на воде правда, готовить пиццу и конечно же соблазниться и съесть 2 куска. Вот так- было очень обидно. ну что сделала,то уже не вернуть, и я пошла себя за слабость свою наказывать- достала гладильную доску и встала за нее на 1,5часа. Кстати в каком -то журнале я читала, что глажка убивает больше всего каллорий,но от этого мне было не легче. Поиграв немного с детьми и уложив их спать, я пошла заниматься физ.упражнениями. Хотя прекрасно знаю, что после 9 вечера физические нагрузки не полезны, но больше времени особо нет. Про утро я уже писала , день весь на работе, а вечером хочется побыть с детьми помочь старшему с уроками, что-то сделать вместе поиграть, почитать, полепить так что только после 9 -я свободна. И вот после 40мин.занятий спортом япошла в душ, попробовала кстати новую серию "Шведский spa салон" с экстрактом морошки, маслом шалфея и витамином c-супер!И вот такая я вся отшелушенная, стимулированная и тонизированная вышла из ванны. Вечером еще сделала пару заказов. посидела в интернете и спать. Вот так прошел первый день-по его итогам 2л воды я выпила, коктель только раз, а надо было еще вечером (может тогда бы и не соблазнилась),физические нагрузки провела, с нужного курса съехала только вечером. Ну вот и все! До завтра!

Отредактировано администратором. Будьте пожалуйста внимательнее при копировании материалов.
Директор
Откуда: Россия, Изобильный

Самые ценные сообщения
Сообщение #837112 от 04 Сен 2015 10:24, Ларра, 7 отзывов
Сообщение #815690 от 03 Фев 2015 22:57, Сахара, 7 отзывов
Сообщение #829619 от 11 Май 2015 21:43, аксинья, 4 отзыва
Сообщение #816234 от 07 Фев 2015 13:09, Гулимон, 4 отзыва
Сообщение #832208 от 13 Июн 2015 22:43, Мудрёныш, 3 отзыва
Сообщение #825868 от 07 Апр 2015 12:43, izoriflame, 3 отзыва
Сообщение #821643 от 14 Мар 2015 17:27, Rozzitta, 3 отзыва
Сообщение #816475 от 09 Фев 2015 14:27, Мудрёныш, 3 отзыва
Сообщение #834160 от 12 Июл 2015 00:33, FroLLi, 2 отзыва
Сообщение #830431 от 21 Май 2015 22:12, Мудрёныш, 2 отзыва

Re[150]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

13 Фев 2015 03:06

izoriflame, это не я расписала, а тренер моя. Я худела под присмотром тренера. Тренажерка 6 дней в неделю и питание.

Рекламные объявления:

_________________
Мой авторский канал Все об Орифлэйм. Тесты продуктов, а так же построение бизнеса: http://ori-kotlas.ru
Исполнительный Директор
Возраст: 46
Откуда: Котлас
В Oriflame:
Золотой Директор

Re[151]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

13 Фев 2015 16:30

Девы, вопрос. Сочетается ли молоко с яблоками как разгрузочный день?

_________________
Человеческая мудрость на восемьдесят процентов заключается в умении не совать нос в чужие дела.
Сапфировый Директор
Возраст: 22
Откуда: Средняя Азия
В Oriflame:
Консультант - до 3%

Re[152]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

13 Фев 2015 17:27

Если желудок выдержит! мне кажется эти продукты необходимо разделить
Старший Менеджер
Возраст: 42
Откуда: Украина
В Орифлейм:
Менеджер - 12%

Re[153]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

13 Фев 2015 22:28

miss_Julie писал(а):
Девы, вопрос. Сочетается ли молоко с яблоками как разгрузочный день?

Как то мне врач назначала типа день разгрузочный беременной так она говорила выбирай или весь день яблоки или весь день кефир с творогом. :Улыбка:

--------------- Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд: ---------------

про молоко не слышала ещё чтоб его использовали на разгрузку.а кефир чего не хочешь 1 %?

--------------- Добавлено спустя 59 минут 10 секунд: ---------------

Итак на утро 12 февраля вес=75.000
Итак на утро 13 февраля вес=74.700-т.е. минус 0.300 итого за двенадцать дней минус 4 кг . итак
ДВЕНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ=
1.ЗАВТРАК-был в 9.00
-чайная ложка льняного масла.стакан воды с ложкой мёда.через полчаса- смесь здоровье и яблоко
-макароны сыром посыпала и в микров.
-лечо своё (вкусняшка)
-вместо хлеба слойка
-чай эрл грей без сахара
- большое овсяное печенье (очень вкусное)и пластиночка гор.шоколада
2.ОБЕД был в 13.00
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-томатный сок с ложкой клетчатки
-картошка варёная без всего
-без хлеба
-чай каркаде через час после обеда пила
3.УЖИН был в 17.45
-запеканка =творог 2 %. активия несладкая. ванилин.белок яйца. чернослив 4 шт всё в блендере и потом в формочки сил. и в микроволновку -кстати духовка у меня не рабочая :Грустный: -активию вроде как не надо было но без неё блендер мешать не хотел :Пардон: -300 грамм -как то быстро съела -показалось мало :Голливудская улыбка:
-цикорий с молоком без сахара
в 20 ч-чай каркаде
упражнения -не срослось =полдня сидела форум читала :Голливудская улыбка: -остальные пол дня навёрстовала -усиленно убиралась по дому.
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Oriflame:
Консультант - 3%

Re[154]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

14 Фев 2015 09:21

Какой интересный дневник, мне нравится, что вы подробно пишите свой дневной рацион. Успехов вам. Я тоже пытаюсь правильно питаться, две недели прошло. Стараюсь уменьшить количество порций, а то после праздников новогодних рот прям не закрывался) и еще не могу никак при учиться воду пить, совсем ее не употреблЯла практически. Сейчас пью кружку травяного чая и две кружки воды в день. Получается мало, но и это силой в себя запихиваю. Да еще и в туалет бегаю от этого бесконечно. Скажите, вот у вас уже месяц прошел с начала вашей новой жизни, вы все так же в туалет от воды бегаете или уже организм привык побольше ее удерживать)
Сапфировый Директор
Возраст: 32
Откуда: Рязань
В Oriflame:
Консультант - до 3%

Re[155]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

14 Фев 2015 12:03

Скажите, вот у вас уже месяц прошел с начала вашей новой жизни, вы все так же в туалет от воды бегаете или уже организм привык побольше ее удерживать)=

Вот сейчас посчитала получилось 9 стаканов выходит=1.8 литра (входит чай .сок томатный.каркаде) -всё откладывала этот вопрос для себя теперь решила поискать сколько я должна пить из расчёта своего веса.возможно уже здесь писали это -ну нашла вот такую инфо=
:Восклицание: формула= :Нейтральный: ваш вес *0,03 (для женщин.для мужчин 0.04)+моя нагрузка :Прыгающий: (час фитнеса=0.4)у меня пол часа так что =0,2(для мужчин 0,6)=итого литры :Выпивать:

итак -75 кг *0,03+0,2=2,25+0,2=2,45 литра и плюс я ещё кормящая --оказалась я ещё и не добираю :Пардон:
Ещё попался интересный совет=
:Читающий:
Чтобы напоминать себе о том, что нужно выпить воды рекомендую надевать желаемое число резиночек или веревочек на руку. Например 5 резиночек символизирующие 5 стаканов воды которые вы должны выпить за время на работе. Выпили стакан — сняли одну резиночку.
Или совет Юли в этом случаи ставить будильник на телефон и пить по времени.

--------------- Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд: ---------------

а теперь на счёт туалета-хожу не часто могу всю ночь не ходить -у меня так всегда было=возможно причина кормящяя но теперь возможно изменится если я прибавлю ещё один литр. :Голливудская улыбка:

--------------- Добавлено спустя 5 минут 39 секунд: ---------------

ну вот и исследования в студию=
:Восклицание:
Многочисленные исследования все подтверждают тот факт, что группа людей пытающаяся похудеть и серьезно повысившая потребление воды сбросит в среднем на 2-3кг за 3 месяца больше, чем группа продолжившая пить как раньше. Что легче бегать в фитнес зале или выпить стаканчик воды? К тому же необходимость ходить за стаканом воды, а затем в туалет повысить вашу подвижность в век тотальной нехватки движения и положительно отразится на вашем здоровье и продуктивности. :Голливудская улыбка: -со всех сторон польза и похудение.

--------------- Добавлено спустя 4 часа 10 минут 27 секунд: ---------------

Итак на утро 13 февраля вес=74.700
Итак на утро 14 февраля вес=75.000-т.е. плюс 0.300 итого за тринадцать дней минус 3 кг.700 опять откатил вес назад итак
ТРИНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ=
1.ЗАВТРАК-был в 9.00
-чайная ложка льняного масла.стакан воды с ложкой мёда.через полчаса- смесь здоровье и яблоко
-макароны сыром посыпала и в микров. -доела их
-лечо
-кусочек хлеба
-чай эрл грей без сахара
- большое овсяное печенье и две зефирки
2.ОБЕД был в 13.30
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-томатный сок с ложкой клетчатки до еды
-чечевицу варила вместе с морковкой (люблю её)
-без хлеба
-чай каркаде через час после обеда пила
3.УЖИН был в 17.45
-не хотела будить ребёнка блендер включать-перекус по быстрому получился- очень захотелось яблоко и сразу съела три крипса с сыром 50 грамм
-цикорий с молоком
(вот думаю зря яблоко и крипсы вместе наверно отсюда привес пошёл)
в 20 ч-стакан воды
в 16.30-упражнения с джулиан майклс стройная фигура за 30 дней-30 минуток позанималась-всё равно ещё запыхиваюсь на 1 уровне -останавливаюсь -не как ещё не привыкну..Движений у меня вообще мало в течении дня -не куда не хожу.летом конечно огород помогает двигаться -а сейчас выходим только во двор -у нас свой дом (пока оденешь троих уже весь в мыле. :Улыбка:
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Орифлейм:
Консультант - 3%

Re[156]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

14 Фев 2015 16:32

Мудрёныш писал(а):
вы все так же в туалет от воды бегаете или уже организм привык побольше ее удерживать

бегаем :Голливудская улыбка:

_________________
Человеческая мудрость на восемьдесят процентов заключается в умении не совать нос в чужие дела.
Сапфировый Директор
Возраст: 22
Откуда: Средняя Азия
В Oriflame:
Консультант - до 3%

Re[157]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

16 Фев 2015 10:14

Вчера не отписалась напишу теперь а два дня=
Итак на утро 14 февраля вес=75.000
Итак на утро 15 февраля вес=74.900-т.е. минус 0.100 итого за четырнадцать дней минус 3 кг.800 -начались качели -надо что то поменять . :Нейтральный:
ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ=
1.ЗАВТРАК-был в 9.00
-чайная ложка льняного масла.стакан воды с ложкой мёда и лимоном через полчаса- смесь здоровье.
-яичница
-лечо
-кусочек хлеба
-чай эрл грей без сахара
- печенько чоко пай и одна зефирка
2.ОБЕД был в 13.30
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-томатный сок с ложкой клетчатки до еды
-чечевицу варила вместе с морковкой доела
-без хлеба
-чай каркаде через час после обеда пила
3.УЖИН был в 17.45
-4 крипса и сыр 50 грамм в микров.активия не сладкая.
-цикорий с молоком
(надо по ходу вводить ужин посущественней -организм мало отдаёт -думает голод наступил :Улыбка: .)
в 20 ч-стакан воды
в 16.45-упражнения на пресс 30 минут.

--------------- Добавлено спустя 53 минуты 27 секунд: ---------------

Вчера я решила замерить объёмы-прошла неделя как я их мерила=
запястье-16 см :Сердце: запястье-16 см
---руки---30 см :Сердце: ---руки--30 см
--живот---97 см :Сердце: --живот--91 см=минус 6 см
-ягодица-104см :Сердце: ягодица102 см=минус 2 см
--бедро----65 см :Сердце:--бедро--64 см=минус 1 см
-V бёдер-108 см :Сердце: V бёдер-104см=минус 4 см
Итак на утро 15 февраля вес=74.900
Итак на утро 16 февраля вес=75.200-т.е. плюс 0.300 итого за пятнадцать дней минус 3 кг.500 опять откатил вес назад итак
ПЯТНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ=
1.ЗАВТРАК-был в 9.00
-чайная ложка льняного масла.стакан воды с ложкой мёда.через полчаса- смесь здоровье
-сырники банановые :Румянец: 6 шт со сгущёнкой
-чай эрл грей без сахара
-одна зефирка
2.ОБЕД был в 13.30
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-томатный сок с ложкой клетчатки до еды
-суп овощной (без картошки с капустой.зел.фасолью.морковкой.цветной капустой.горошком)чечевица
-без хлеба
-чай каркаде через час после обеда пила
3.УЖИН был в 17.45
-опять косячила и ела то что уже зареклась не есть :Улыбка: 4 крипса с сыром 50 грамм и активией
-цикорий с молоком
в 20 ч-стакан воды и стакан каркаде
в 16.30-упражнения с джулиан майклс плоский живот 1 уровень 30 минут
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Oriflame:
Консультант - 3%

Re[158]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

16 Фев 2015 11:18

Мудрёныш писал(а):


1.ЗАВТРАК-был в 9.00

-макароны сыром посыпала и в микров. -доела их

-кусочек хлеба

:Потрясенный: Как можно макароны с хлебом есть?? Это же хлеб с хлебом..
Неожиданный поворот в диете :Смущенный: :Голливудская улыбка:
Старший Директор
Возраст: 31
Откуда: Украина, Киев

Re[159]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

16 Фев 2015 11:23

Rozzitta писал(а):
Мудрёныш писал(а):


1.ЗАВТРАК-был в 9.00

-макароны сыром посыпала и в микров. -доела их

-кусочек хлеба

:Потрясенный: Как можно макароны с хлебом есть?? Это же хлеб с хлебом..
Неожиданный поворот в диете :Смущенный: :Голливудская улыбка:

:Смущенный: да бывает -дети любят хлеб с сыром в микр-ке.и порой не доедают :Смущенный:. а я вот добавляю себе калории -заставить их доесть бесполезно.выкинуть тоже не могу :Плачущий:

--------------- Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд: ---------------

женская доля-иногда все смотрят на маму как на доедальщицу недоеденного :Голливудская улыбка:

--------------- Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд: ---------------

я честно работаю над этим ... :Плачущий:
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Oriflame:
Консультант - 3%

Re[160]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

16 Фев 2015 12:28

Мудрёныш писал(а):


женская доля-иногда все смотрят на маму как на доедальщицу недоеденного :Голливудская улыбка:


А муж вам на что? :Голливудская улыбка: У нас в семье всегда папа доедал за детьми)))

--------------- Добавлено спустя 5 минут 58 секунд: ---------------

Мудрёныш писал(а):


я честно работаю над этим ... :Плачущий:

Знаете, как можете делать..
Этот хлеб, который остается от малых, мелко режьте (на кубики или соломку- по вкусу) и в духовке сушите. Получаются сухарики. Сухари не так бьют по бокам и весу. Сушеный хлеб очень вкусный- потом не оторвать))
А если сыр с хлебом, то этот кусок сыра распределяете на весь день, а не все сразу. Если есть животные в доме, можно питомцу отдать или мужу :Голливудская улыбка:
Старший Директор
Возраст: 31
Откуда: Украина, Киев

Re[161]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

16 Фев 2015 12:48

А муж вам на что? :Голливудская улыбка: У нас в семье всегда папа доедал за детьми)))=

-чаще всего он на работе .а так доедать его не всегда заставишь -прям иногда не в какую=я ему не давно так и сказала -хочешь чтоб худая была и ещё и доедала всё .так не бывает:D Иногда до смешного бегаю за всеми ложку сметаны чтоб облизали .С сухариками прикольная идея -но у меня духовка не рабочая. :Грустный: .Да и не растягиваю хлеб на весь день так как утром быстрее всё сгорает и по системе можно -хоть торт с утра есть.Но понимаю что вес будет быстрее уходить-если завтрак будет полегче -хочу.стремлюсь.пока не как.

--------------- Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд: ---------------

да раньше собака была -чувствуется её нехватка -она как раз у нас всё и доедала.

--------------- Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд: ---------------

сыр кстати с хлеба чаще всего они сьедают -оставляют только кусочки хлеба :Улыбка:
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Орифлейм:
Консультант - 3%

Re[162]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

16 Фев 2015 13:00

Худеть, когда дети маленькие и семью кормить нужно - это сложный процесс. Силу воли надо атомную. Похудение и поддержание веса - это стиль питания и стиль жизни . Доедание за детьми - обычное дело мам, пап и собак. Когда дети станут сами на подножном как говорится корме- тогда вам станет легче себя сдерживать и контролировать. А сейчас либо волю в кулак или бросьте вы это занятие пока.
Старший Менеджер
Возраст: 42
Откуда: Россия
В Oriflame:
Директор

Re[163]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

16 Фев 2015 13:01

люблю мёд пить натощак -вот думаю может ещё корицу добавить-не кто не имел опыт?поделитесь!!!

Похудение:

Смесь готовится вечером перед сном .

1. 1 часть корицы на 2 части сырого мёда. 1/2 ч.л. корицы на
1 ч.л. мёда рекомендуется , хотя можно использовать большее или меньшее
количество , сохраняя пропорцию 1:2 . Так что , например : 1 ч.л. корицы на 2
ч.л. мёда

2. Вскипятить 1 чашку воды.

3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.

4. Добавить мёд, когда смесь остынет. Высокая температура
разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого мёда !!!

5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину
накрыть крышкой и поставить в холодильник.

6. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать
! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.

Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон , ни уксус .
Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и
особенно на ночь.

Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до
уменьшения веса. Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии…
но достигнув определенного похудения , Ты уже не сможешь худеть дальше . Это
происходит потому , что корица с мёдом производит очистительный эффект на
пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии,
которые замедляют пищеварение… причиняя образование токсических отложений
(понижает “рН” – щелочную реакцию крови).

Как только это все очищено, скорее всего Твоё похудение
приостановится.

Другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за
выделения токсинов … Если это случится , уменьшите количество приема смеси или
сделайте перерыв.[/b]
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Орифлейм:
Консультант - 3%

Re[164]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

16 Фев 2015 16:05

Всем привет! смотрю тут обсуждения в самом разгаре и все у всех хорошо. Давно не писала-заболела дочка, что-то то я, то ребенок зима на дворе. Уже три дня у дитя температура, так что и как на иголках, что касается рациона извените писать ничего не буду, ну во первых ничего не записывала, а во-вторых практически 2ночи просыпаюсь ночью каждый час, чтоб следить за температурой, а потом утром сплю намного дольше, следовательно утро постепенно переходит в обед. Единственное, что хочу сказать пью по прежнему много, 2литра это только вода, не считаю чай, кофе и сок и т.д. только вода. На счет питания конечно пытаюсь придерживаться правильного меньше жаренного, больше вареного и тушеного. больше овощей, правда за эти 3дня как то не очень все это удается сижу дома естественно. Вот кстати что еще хочу сказать на работе все это легче, там у тебя у самой определенный график в питании, никто тебя не сбивает с намеченной цели.

--------------- Добавлено спустя 11 минут 58 секунд: ---------------

А и еще физические нагрузки не ушли, обязательно каждый день. 30-40мин. Кстати еще хочу сказать двмижение восьмерка талией-очень хорошо уменьшает ее прмо 100раз верх не трогать, а бедра крутят 8. Прям супер!!! А вот еще кто-то писал уже не помню делает планку, я нашла это движение попробовала, но очень болит спина. Она у меня еще после родов больная а тут конечно, так что планка это видно движение не для все, хотя вот с колен в принципе нечего, нагрузка поменьше конечно, но и чуствуешь себя нормально. Еще одно движение ввела делаю мостик, сначала не могла даже оторвать спину, а сейчас уже ничего не мостик конечно, скорее мост в Крым ...... большой и широкий и низкий, но у нас же все впереди.

Да вот еще читаю Мудрёныша на счет веса, я тоже как то взялась каждый день мериться, и ситуация та же +200, -300,+300,-100 так что я как то тоже наверное может ужин попробовать пораньше, хотя это вряд ли у меня получиться, наверное надо еще раз пересмотреть свое миню, может что добавить, а может что убрать,

Рекламные объявления:
Директор
Откуда: Россия, Изобильный

Показать сообщения:   
Поиск информации по форуму Поиск продукции Орифлейм