независимый онлайн-форум орифлейм

OriForum.net

Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

New
Повтор первого сообщения

Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

16 Янв 2015 13:35

Привет всем! Сегодня 15 января 2015года. Меня зовут Юля. Очень многое хочется написать, но незнаю с чего начать. В компанию Орифлейм я пришла достаточно давно, но скорее продавцом и потребителем, чем лидером. Жизнь изменилась после родов второго ребенка-нельзя сказать, что уж очень плохая работа была, но захотелось чего-то большего и независимости от других. А тут еще мой спонсор уехала в другой город и нужен был менеджер офиса-так и случилось я 12% и менеджер СПО в одном лице! Это предистория маленькая такая! Что касается продукции Велнесс, мы с мужем решились попробовать ее только после 2х лет существования этого продукта в компании, думали что мы не устаем, мы не болеем особенно, у нас замечательноя кожа, короче нам это не надо!
В один из прекрасных дней октября мы поехали на семинар в Новомехайловск, и там встретили замечательную пару,которая перевернула нас на 180-семья Васильевых! К тому времени мы достаточно много знали информации о Велнесс, но так как нам преподали ее там......... Мы приехали просто в шоке-срочно заказываем ПЭК!
Прошло около 2х лет- я пью Велнесс Пэк каждый день, муж пьет Велнесс Пэк каждый день, оба ребенка пьют детские витамины каждый день, наши родители пьют витамины ежедневно!(кстати это было одно их желаний-начать зарабатывать столько, чтоб можно было позволить покупать витамины не только себе, но и самым близким людям).Так что мечты сбываются! Естественно мы пьем фито напитки,перекусываем супом, пьем коктели, но это не вошло прочно в нашу жизнь, это все как временное что-то без закономерности.
И вот следующий человек, который принес изменения в мою жизнь это Ольга Старостина и ее комплекс минус 12кг!
Мне 31 год мой рост 173см, вес 78 -сказать что я давно хотела бы убрать хоть килограмм 5, ничего не сказать. Чаи, и кофе, и специальные супы, и голодовки- вес уходил 2-3кг и опять возвращался. Почему я решила начать дневник, не будет его, никто меня контролировать не будет и............. ПОТОМ ПОХУДЕЮ! Я обязуюсь каждый день выкладывать свой график на целый день еда+работа+физ.нагрузки. Конечно я знаю, что не будет так уж хорошо, красиво и быстро, но я буду сильно стараться..............

--------------- Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд: ---------------

Сразу хочу поправить свое сообщение, дело в том, что вчера я опубликовала его на своем сайте. А сегодня все же решилась на Орифорум, тут столько людей и я считаю Вы обязательно мне поможете советом, так что некоторые предложения не относятся к данному сайту. заранее извените....

--------------- Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд: ---------------

Ну а так как все это было вчера хочу добавить еще одно сообщение- день 1.Итак привет! Вчера прошел первый день моего изменения! По своей природе я сова, так что встать хоть на 10минут раньше для меня большая проблема, поэтому разговоры об утренней зарядке даже не ведуться. Утром я встала в 7 часов, первое куда я пошла это кухня-выпила 200гр воды из фильтра и уже потом направилась совершать утренний мацион. Зубы, душ, накрасилась, оделась-7 40 мы выезжаем издома. Из-за того, что я всеже поздно встаю и на все у меня 40мин утром чай попить я не успеваю, так как надо детей еще собрать. До садика муж меня довозит я отвожу ребенка и вот второе ежедневное -я иду на работу пешком 2км (каждый день вне зависимости от погоды).На работе 8 30 сажусь завтракать-вчера это была овсянка. причем я не люблю сладкую я завариваю быстрого приготовления с солью и перчиком(150гр) и кофе. поставила на каждые 1,5часа будильник именно по нему буду пить по 200гр воды. Вода для меня пока это самое сложное, мне кажется я столько не выпью в день, но посмотрим по итогу дня 2-2,5л это для меня обязательно!!!!!
10 30 перекус я сьела яблоко и большую мандаринку, есть пока не хотелось.12 30 выпила 150гр коктеля Велнес на воде , спустя пол часа съела салат из помидор и огурцов, заправленный сметаной. 15 00 перекус апельсин. ждем вечера ..... И вот тут началось.... приехав после работы домой, и думая. что сейчас мы поедим кабачковое рагу с кусочком вареной курицы-мои планы изменили дети. А мы хотим пиццы вот такой прикол, пришлось расскатывать тесто, на воде правда, готовить пиццу и конечно же соблазниться и съесть 2 куска. Вот так- было очень обидно. ну что сделала,то уже не вернуть, и я пошла себя за слабость свою наказывать- достала гладильную доску и встала за нее на 1,5часа. Кстати в каком -то журнале я читала, что глажка убивает больше всего каллорий,но от этого мне было не легче. Поиграв немного с детьми и уложив их спать, я пошла заниматься физ.упражнениями. Хотя прекрасно знаю, что после 9 вечера физические нагрузки не полезны, но больше времени особо нет. Про утро я уже писала , день весь на работе, а вечером хочется побыть с детьми помочь старшему с уроками, что-то сделать вместе поиграть, почитать, полепить так что только после 9 -я свободна. И вот после 40мин.занятий спортом япошла в душ, попробовала кстати новую серию "Шведский spa салон" с экстрактом морошки, маслом шалфея и витамином c-супер!И вот такая я вся отшелушенная, стимулированная и тонизированная вышла из ванны. Вечером еще сделала пару заказов. посидела в интернете и спать. Вот так прошел первый день-по его итогам 2л воды я выпила, коктель только раз, а надо было еще вечером (может тогда бы и не соблазнилась),физические нагрузки провела, с нужного курса съехала только вечером. Ну вот и все! До завтра!

Отредактировано администратором. Будьте пожалуйста внимательнее при копировании материалов.
Директор
Откуда: Россия, Изобильный

Самые ценные сообщения
Сообщение #837112 от 04 Сен 2015 10:24, Ларра, 7 отзывов
Сообщение #815690 от 03 Фев 2015 22:57, Сахара, 7 отзывов
Сообщение #829619 от 11 Май 2015 21:43, аксинья, 4 отзыва
Сообщение #816234 от 07 Фев 2015 13:09, Гулимон, 4 отзыва
Сообщение #832208 от 13 Июн 2015 22:43, Мудрёныш, 3 отзыва
Сообщение #825868 от 07 Апр 2015 12:43, izoriflame, 3 отзыва
Сообщение #821643 от 14 Мар 2015 17:27, Rozzitta, 3 отзыва
Сообщение #816475 от 09 Фев 2015 14:27, Мудрёныш, 3 отзыва
Сообщение #834160 от 12 Июл 2015 00:33, FroLLi, 2 отзыва
Сообщение #830431 от 21 Май 2015 22:12, Мудрёныш, 2 отзыва

Re[390]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

31 Мар 2015 10:12

Мудрёныш, все верно!
К тому же, важен не только ГИ пищи, но и ТЭ (термический эффект) - то есть сколько ккал организм тратит на ращепление, переваривание этой самой пищи. Самый большой он у клетчатки, затем идет белок...Ну а быстрые угли, особенно алкоголь, сахар, жирное - усваивается почти моментально. Ну и как следствие откладывается в жиры.
А вообще дневник у вам отличный и результаты впечатляют.
Сама за последние 2,5 мес скинула 10 кг на ПП и тренях.

Рекламные объявления:

_________________
Не ждите чуда! Чудите сами!
Золотой Директор
Возраст: 31
Откуда: Россия, Рязань
В Орифлейм:
Бриллиантовый Директор

Re[391]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

31 Мар 2015 15:05

Удерживаюсь от перекусов, не кусочничаю. Это трудно, но эффективно.
Сегодня буду делать окрошку, салат из зелени и молодой капусты, и гречневую кашу с грибами. Вкусно и диетично.
Когда очень охота перекусить, то я делаю Леовитовские супчики, в основном, мой любимый мисо-суп или взбиваю их же шоколадный коктейль.
Сапфировый Директор
Возраст: 37

Re[392]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

31 Мар 2015 15:36

:Без малейшего понятия: :Без малейшего понятия: :Без малейшего понятия:
Итак на утро 30 марта вес=70.400
Итак на утро 31 марта вес=70.800-плюс 0.400- итого за пятьдесят восемь дней минус 7 кг 900 гр -на радостях пошли косяки :Пардон: Воды мало пела.хлеба много в итоге лён вчера не помог... :Улыбка:

ПЯТЬДЕСЯТ ВОСЬМОЙ ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ :

1.ЗАВТРАК-был в 8.30
-вода и одна ложка муки льна(вот в меня вода как то легче с мукой лезет чем со снежком .тяжело мешается .комками .а с водой хорошо растворяется )
-яблоко
-каша овсяная с изюмом (люблю её -иногда прям сильно хочу)
-белый хлеб горячий -даже не помню сколько съела :Смущенный: (не сдержалась такой вкусный .хотя вредный когда горячий-в этом году на хлебопечке своей нечего не пеку чтоб не соблазняться)
-груша (попозже съела .а надо бы сразу)

2.ОБЕД был в 12.30
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-стакан воды
-рис пропаренный и печёночная котлета 1шт кусок курицы отварной
-огурец солёный
- чай с каркаде и с черносливом 4 шт

3.УЖИН был в 17.30
-стакан воды
творог активия и обычный творог всего 250 гр. крипсы 4 шт сыр 50 гр
-чай каркаде
-стакан воды
14.30 - упражнения с Джиллиан -30 минут
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Орифлейм:
Консультант - 3%

Re[393]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

31 Мар 2015 16:59

У окрошки, как и борща десятки рецептов. Я считаю, что это очень разгрузочное блюдо и думаю, готовить её сейчас будут часто.

Рецепт моей окрошки. Я ничего не тру на тёрке, категорически. А всё режу мелкими кубиками - огурцы, редиску, варёную колбасу и яйца. Картошки 1 клубенёк - не люблю картошку в первых блюдах. Когда овощи нарезаны кубиками, они хрустящие и сочные. У них есть ВКУС.
Но прежде всего я мелко-мелко режу зелёный лук и укроп, высыпаю в супницу, солю и толку толкушкой, пока не пойдёт умопомрачительный запах и не начнёт выделяться сок.
Потом добавляю остальные ингредиенты, сметану и квас с хреном. И тут главное навести божественный вкус, постепенно подсаливая и размешивая. И на холод.
Короче - все садимся на окрошку :Дразливый:
Сапфировый Директор
Возраст: 37

Re[394]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

31 Мар 2015 17:45

Перчинка, я попрошу у тебя рецепт каши с грибами! и еще заинтересовал мисо-суп. Можно подробнее, как он выглядит и какой на вкус? Пожааааалуйста :Смущенный:

_________________
:3
Сапфировый Директор
Возраст: 21
Откуда: Украина, Львов
В Орифлейм:
Консультант - 3%

Re[395]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

31 Мар 2015 18:02

BlackLotus, я её в мультиварке готовлю. Но можно и в казане. Режу морковку (1 крупную или 2 мелких) и лук (1 крупненькую луковицу) тонкими полукружьями, грамм 500 грибов - вёшенки или шампиньоны. Вёшенки лапшой, шампики пластинами.
Обжариваю, но не пересушиваю. Слегка. Потом сыплю половину пакета гречки (в пакете 900 г) на грибы с овощами. Не мешаю. Солю и заливаю кипячёной (холодной или горячей водой) и закрываю крышку. Воды - на 2 пальца чтобы покрывала гречку. В мультиварке ставлю режим Рис, и 25 минут она готовится, потом ставлю ещё на 25 минут программу. В казане не открываю где-то полчаса. Нельзя выпускать пар. Готовая гречка рассыпчатая, крупная, пропитанная грибным соком. Перемешиваю, досаливаю, если надо и добавляю сливочное масло.
Очень вкусно.

Мисо-суп я сама готовила очень давно. Нужна паста мисо, она продаётся в отделах, где всё для суши. Я ем пакетный от "Эвалар", он конечно не такой вкусный и насыщенный, как самодельный, но мне оооочень нравится. Плюс он из линейки питания для похудения))))
Рецепт мисо-супа погугли, это не проблема.
Сапфировый Директор
Возраст: 37

Re[396]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

31 Мар 2015 18:40

Перчинка писал(а):
все садимся на окрошку

ой люблю её :Румянец: -особенно на квасе -привыкла на нём .а редиска уже продаётся ?у меня только зелёный лук начал проклёвоваться .надо посмотреть системную окрошку -ээто наверно будет без картошки но с колбасой :Голливудская улыбка: или с картошкой но без колбасы :Не в себе:

--------------- Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду: ---------------

но я после неё быстро есть хочу :Грустный:
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Oriflame:
Консультант - 3%

Re[397]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

31 Мар 2015 18:44

Мудрёныш, да, и редиска уже есть, и капустка молодая, и кабачочки)

Мудрёныш писал(а):
но я после неё быстро есть хочу

А вот и ешь как только захочешь. Как сельдерейный похудательный суп :Голливудская улыбка:
Сапфировый Директор
Возраст: 37

Re[398]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

31 Мар 2015 22:46

кстати просветилась я по поводу соли сегодня :Не в себе: :Потрясенный: -может конечно не всё так плохо -но посмотрев свою морскую соль и увидев на ней Е 536 что то я её уже не хочу.... :Грустный: может тоже кто возьмёт на заметку=
:Восклицание: :Восклицание: :Восклицание:
Последнее время все больше наталкиваюсь на продукты, которые веками использовали наши предки в их натуральном виде, однако наша «передовая» современная пищевая промышленность, похоже, делает все, чтобы отравить нас и обеспечить работой здравоохранение (порой кажется, что они неразрывно связаны).
Сейчас такое время, что продукция в магазинах крайне некачественная, ненатуральная, содержащая кучу разных добавок, порою даже опасных для жизни.


Так вот, сейчас даже такая привычная для нас приправа как СОЛЬ идет с добавками.


В последнее время я стала чувствовать, что бы я не приготовила из солёных блюд со специями, все эти блюда имеют определенный тонкий горьковатый привкус. А после, этот горький привкус оседает в полости рта. Я старалась понять, что является его источником? Сковородка? Или какие-то специи? Неужели асафетида? Убираю асафетиду - всё равно такой привкус. Думаю про имбирь - не кладу его, а всё равно этот привкус есть.


За неделю до моих поисков, я слышала как моя свекровь, рассказывала своему мужу, что прочитала про соль, в которую кладут антислеживатель - добавка Е-535 /536 . Она выразила своё возмущение по поводу того, что нас совсем уже травят. Так как этот разговор произошел не со мной, я не придала этому никакого значения. Просто ум, краем уха что-то записал.


Так вот, когда я искала ответ на вопрос, почему же всё что я готовлю, кроме каш, выпечки, напитков имеет такой привкус, ум - нащупал! Соль!


Действительно! Когда ты питаешься кашами и прочими блюдами без соли - этого привкуса нет, ни в блюдах, ни в полости рта!


Я пошла на кухню, достала пакет с солью «Белоснежка», и на те! "Содержит антислеживающую добавку Е-536". Мне и в голову не приходило, что в соль могут что-то добавлять, поэтому - никогда не читала упаковку. Пришла свекровь, и мы достали три вида соли - кристалами, морскую, и мою – «Белоснежку» с добавкой. Пробуем первые две. Вкус- чисто солёный. Соль кристаллами, кажется приятнее. Пробую Белоснежку - и вот оно! Вот он этот горьковато-соленый, иссушающий вкус от которого я хожу и мучаюсь!


И страшно подумать, сколько уже времени я пользуюсь такой солью, ведь когда я готовлю, я ничего не пробую!


Читаю в интернете:


«Желтая кровяная соль (пищевая добавка E536) — ферроцианид калия, комплексное соединение двухвалентного железа, существующее, как правило, в виде тригидрата. Такое странное название появилось из-за того, что ранее это вещество получали путем сплавления КРОВИ С БОЕН с поташом и железными опилками.


В наши дни его получают на производстве из отработанной массы, содержащей цианистые соединения, после очистки газов на газовых заводах.»


И тут оказывается я не одна такая:


«Купил вчера две разные пачки соли , для сравнения , на будущее ... Подумалось ...: Какая будет по-зернистей..., да и так, для разного дела. Читаю на этикетке ..., глазам не верю ... Соль и вдруг- " Е-535 " !!! Ну думаю ...,- это , что бы соль не протухла ... хммм ... Попробовал осторожно так .., с кончика ножа ...фууу ...Во рту привкус какой-то пыли и жжение !!! Залез в Интернет ..., смотрю . - читаю : * Ферроцианид натрия Е-535


Назначение : Антислёживающий агент, осветлитель.


Внешний вид : Желтые кристаллы или кристаллический порошок.


Получение : Из отработанной массы после очистки газов на газовых заводах; химическим синтезом.


Гигиенические нормы: В РФ разрешён в качестве добавки, препятствующей слёживанию и комкованию, в соль поваренную и солезаме-нители в количестве до 20 мг/кг индивидуально или в комбинации с другими ферроцианидами в пересчёте на ферроцианид калия; в виноматериалах остатки не допускаются.


Соль с добавкой Е535 ОПАСНА ДЛЯ ЖИЗНИ. Так как такая соль начинает тормозить движение крови в теле. Действие этой соли очень медленное и губительное. Может занять многие месяцы прежде, чем водохлеб поймет что с ним что-то не так. Одним из ранних признаков может стать ощущение холода в пальцах рук. Такая соль распространена очень широко. Даже иногда нет пометки на упаковке с солью о содержании в ней добавки Е535. Отличить можно на вкус, но только тот, кто уже испытал на себе губительное свойство такой соли. Обычно такая соль чуть темнее и белее обычной соли. И на вкус она противнее. Если вам показалось, что ваша любимая соль из недавно купленной новой партии стала белее чем прежде, то причина может быть именно в добавлении Е535.»


"Также в пачках соли может встретиться другая пищевая добавка E536 (ферроцианид калия) - производное цианида калия или иначе цианистого калия, известного яда мгновенного действия.


Ферроцианид калия зарегистрирован в качестве пищевой добавки E-536, препятствующей слёживанию и комкованию продуктов.


В чистом виде ферроцианид калия токсичное вещество. Само вещество (ферроцианид калия) токсично и, кроме того, никогда химический продукт чистым не бывает. Т.е при производстве Е-536 образуются дополнительные цианиды, включая синильную кислоту (в зависимости от способа получения E-536).


По отзывам посетителей сайта, ферроцианид калия (Е-536) предприятия добавляют только по желанию заказчика (преимущественно в соль в красивой упаковке и завышенной ценой). Может использоваться для получения синильной кислоты."
Е-535 – ферроцианид натрия. Антислёживающий агент, осветлитель. Жёлтые кристаллы или кристаллический порошок. Получают из отработанной массы после очистки газов на газовых заводах химическим синтезом. Как следует из названия, вещество содержит цианистые соединения.
E-536 – ферроцианид калия. Производное цианида калия или иначе цианистого калия, известного яда мгновенного действия. Ферроцианид калия зарегистрирован в качестве пищевой добавки E-536, препятствующей слёживанию и комкованию продуктов. Токсичен. При его производстве образуются дополнительные цианиды, включая синильную кислоту (в зависимости от способа получения E-536).
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Oriflame:
Консультант - 3%

Re[399]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

31 Мар 2015 22:51

Ну спасибо вам за секрет не объедаться на ночь. Оказывается надо вечерок один не поесть после 6 и утром и в обед наверстать. А у меня как у многих, вечерний жор с мужем напару :Улыбка:
Старший Менеджер
Возраст: 39
Откуда: Украина
В Oriflame:
Старший Золотой Директор

Re[400]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

31 Мар 2015 23:00

Мудрёныш писал(а):
посмотрев свою морскую соль

Есть замечательная книжка написанная химиком, о физике и химии на кухне. Я почерпнула там очень много нового. Так вот, морская соль продающаяся в супермаркетах с её бешенной якобы полезностью, имеет полезных микроэлементов ничтожное количество. Это не более, чем маркетинговый ход.
Сапфировый Директор
Возраст: 37

Re[401]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

31 Мар 2015 23:24

Мудрёныш, соль воду сильно задерживает. Вчера сильно пересолила суп, сегодня привес полкило, хотя ничего вредного не ела. Вывод: водичка зависла в оргинизме

_________________
Не ждите чуда! Чудите сами!
Золотой Директор
Возраст: 31
Откуда: Россия, Рязань
В Oriflame:
Бриллиантовый Директор

Re[402]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

01 Апр 2015 10:20

Перчинка писал(а):
Я решила перестать жрать на ночь глядя.

А у меня по другому не получается. Я стабильно ем поздно вечером, как минимум 3 раза в неделю. Прихожу с тренировок в 21.00-21.15, пока похожу по квартире, разогрею еду, выходит около 22.00 я сажусь кушать.



Перчинка писал(а):

Надо опять переставать есть хлеб, майонез и выпечку.

Майонез, вообще, не люблю. Никогда его не ела. Все блюда с майонезом мимо меня.
Хлеб могу с супчиком съесть кусочек. К выпечке равнодушна.
Могу на ночь таранки наесться. Вот от нее меня не оторвать. :Не в себе:

Перчинка писал(а):

У окрошки

Никогда не пробовала. У меня в семье ее никто не готовил.


Да, соль задерживает воду и вывод всякой гадости из организма.
Тренер моим подружкам (они худеют сейчас) сказала, чтоб умерили потребление соли (соления, селедку и т.д), если хотят похудеть.
Старший Директор
Возраст: 31
Откуда: Украина, Киев

Re[403]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

01 Апр 2015 10:35

Rozzitta писал(а):
Прихожу с тренировок в 21.00-21.15, пока похожу по квартире, разогрею еду, выходит около 22.00 я сажусь кушать.

У меня так выходит три раза в неделю. Прихожу во столько же после художественной школы и жру...
Но надо заканчивать с этой порочной практикой.

Rozzitta писал(а):
К выпечке равнодушна.

Я в принципе вообще к сладкому равнодушна, я обожаю солёное и острое. Но муж любит пироженки/печеньки, и я регулярно тоже соблазняюсь.

Rozzitta писал(а):
Никогда не пробовала.

Вообще ни разу не ела окрошку?? :Потрясенный:
Сапфировый Директор
Возраст: 37

Re[404]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

01 Апр 2015 12:52

Перчинка писал(а):

Но надо заканчивать с этой порочной практикой.

Но как ? Кушать -то надо. Большие перерывы тоже нельзя делать между приемами пищи. Язву можно заработать. Желудочный сок сам себя травить будет.
Да и я хожу на треню, чтоб мышцы нарастить, а если я не приму белок, то организм будет сжирать белок с мышц.



Перчинка писал(а):

Вообще ни разу не ела окрошку?? :Потрясенный:

:Смущенный: Неа.
Окрошка - это русское блюдо. В семье как-то не готовилась. Больше солянка, рассольник, борщи, супчики овощные и с круп.

Рекламные объявления:
Старший Директор
Возраст: 31
Откуда: Украина, Киев

Показать сообщения:   
Поиск информации по форуму Поиск продукции Орифлейм