независимый онлайн-форум орифлейм

OriForum.net

Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

New
Повтор первого сообщения

Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

16 Янв 2015 13:35

Привет всем! Сегодня 15 января 2015года. Меня зовут Юля. Очень многое хочется написать, но незнаю с чего начать. В компанию Орифлейм я пришла достаточно давно, но скорее продавцом и потребителем, чем лидером. Жизнь изменилась после родов второго ребенка-нельзя сказать, что уж очень плохая работа была, но захотелось чего-то большего и независимости от других. А тут еще мой спонсор уехала в другой город и нужен был менеджер офиса-так и случилось я 12% и менеджер СПО в одном лице! Это предистория маленькая такая! Что касается продукции Велнесс, мы с мужем решились попробовать ее только после 2х лет существования этого продукта в компании, думали что мы не устаем, мы не болеем особенно, у нас замечательноя кожа, короче нам это не надо!
В один из прекрасных дней октября мы поехали на семинар в Новомехайловск, и там встретили замечательную пару,которая перевернула нас на 180-семья Васильевых! К тому времени мы достаточно много знали информации о Велнесс, но так как нам преподали ее там......... Мы приехали просто в шоке-срочно заказываем ПЭК!
Прошло около 2х лет- я пью Велнесс Пэк каждый день, муж пьет Велнесс Пэк каждый день, оба ребенка пьют детские витамины каждый день, наши родители пьют витамины ежедневно!(кстати это было одно их желаний-начать зарабатывать столько, чтоб можно было позволить покупать витамины не только себе, но и самым близким людям).Так что мечты сбываются! Естественно мы пьем фито напитки,перекусываем супом, пьем коктели, но это не вошло прочно в нашу жизнь, это все как временное что-то без закономерности.
И вот следующий человек, который принес изменения в мою жизнь это Ольга Старостина и ее комплекс минус 12кг!
Мне 31 год мой рост 173см, вес 78 -сказать что я давно хотела бы убрать хоть килограмм 5, ничего не сказать. Чаи, и кофе, и специальные супы, и голодовки- вес уходил 2-3кг и опять возвращался. Почему я решила начать дневник, не будет его, никто меня контролировать не будет и............. ПОТОМ ПОХУДЕЮ! Я обязуюсь каждый день выкладывать свой график на целый день еда+работа+физ.нагрузки. Конечно я знаю, что не будет так уж хорошо, красиво и быстро, но я буду сильно стараться..............

--------------- Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд: ---------------

Сразу хочу поправить свое сообщение, дело в том, что вчера я опубликовала его на своем сайте. А сегодня все же решилась на Орифорум, тут столько людей и я считаю Вы обязательно мне поможете советом, так что некоторые предложения не относятся к данному сайту. заранее извените....

--------------- Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд: ---------------

Ну а так как все это было вчера хочу добавить еще одно сообщение- день 1.Итак привет! Вчера прошел первый день моего изменения! По своей природе я сова, так что встать хоть на 10минут раньше для меня большая проблема, поэтому разговоры об утренней зарядке даже не ведуться. Утром я встала в 7 часов, первое куда я пошла это кухня-выпила 200гр воды из фильтра и уже потом направилась совершать утренний мацион. Зубы, душ, накрасилась, оделась-7 40 мы выезжаем издома. Из-за того, что я всеже поздно встаю и на все у меня 40мин утром чай попить я не успеваю, так как надо детей еще собрать. До садика муж меня довозит я отвожу ребенка и вот второе ежедневное -я иду на работу пешком 2км (каждый день вне зависимости от погоды).На работе 8 30 сажусь завтракать-вчера это была овсянка. причем я не люблю сладкую я завариваю быстрого приготовления с солью и перчиком(150гр) и кофе. поставила на каждые 1,5часа будильник именно по нему буду пить по 200гр воды. Вода для меня пока это самое сложное, мне кажется я столько не выпью в день, но посмотрим по итогу дня 2-2,5л это для меня обязательно!!!!!
10 30 перекус я сьела яблоко и большую мандаринку, есть пока не хотелось.12 30 выпила 150гр коктеля Велнес на воде , спустя пол часа съела салат из помидор и огурцов, заправленный сметаной. 15 00 перекус апельсин. ждем вечера ..... И вот тут началось.... приехав после работы домой, и думая. что сейчас мы поедим кабачковое рагу с кусочком вареной курицы-мои планы изменили дети. А мы хотим пиццы вот такой прикол, пришлось расскатывать тесто, на воде правда, готовить пиццу и конечно же соблазниться и съесть 2 куска. Вот так- было очень обидно. ну что сделала,то уже не вернуть, и я пошла себя за слабость свою наказывать- достала гладильную доску и встала за нее на 1,5часа. Кстати в каком -то журнале я читала, что глажка убивает больше всего каллорий,но от этого мне было не легче. Поиграв немного с детьми и уложив их спать, я пошла заниматься физ.упражнениями. Хотя прекрасно знаю, что после 9 вечера физические нагрузки не полезны, но больше времени особо нет. Про утро я уже писала , день весь на работе, а вечером хочется побыть с детьми помочь старшему с уроками, что-то сделать вместе поиграть, почитать, полепить так что только после 9 -я свободна. И вот после 40мин.занятий спортом япошла в душ, попробовала кстати новую серию "Шведский spa салон" с экстрактом морошки, маслом шалфея и витамином c-супер!И вот такая я вся отшелушенная, стимулированная и тонизированная вышла из ванны. Вечером еще сделала пару заказов. посидела в интернете и спать. Вот так прошел первый день-по его итогам 2л воды я выпила, коктель только раз, а надо было еще вечером (может тогда бы и не соблазнилась),физические нагрузки провела, с нужного курса съехала только вечером. Ну вот и все! До завтра!

Отредактировано администратором. Будьте пожалуйста внимательнее при копировании материалов.
Директор
Откуда: Россия, Изобильный

Самые ценные сообщения
Сообщение #837112 от 04 Сен 2015 10:24, Ларра, 7 отзывов
Сообщение #815690 от 03 Фев 2015 22:57, Сахара, 7 отзывов
Сообщение #829619 от 11 Май 2015 21:43, аксинья, 4 отзыва
Сообщение #816234 от 07 Фев 2015 13:09, Гулимон, 4 отзыва
Сообщение #832208 от 13 Июн 2015 22:43, Мудрёныш, 3 отзыва
Сообщение #825868 от 07 Апр 2015 12:43, izoriflame, 3 отзыва
Сообщение #821643 от 14 Мар 2015 17:27, Rozzitta, 3 отзыва
Сообщение #816475 от 09 Фев 2015 14:27, Мудрёныш, 3 отзыва
Сообщение #834160 от 12 Июл 2015 00:33, FroLLi, 2 отзыва
Сообщение #830431 от 21 Май 2015 22:12, Мудрёныш, 2 отзыва

Re[405]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

01 Апр 2015 12:59

Rozzitta писал(а):
Но как ? Кушать -то надо.

Кушать, а не жрать))
Я вот буду что-то лёгкое, лайтовое. Сегодня снова буду мутить вторую супницу окрошки. Вчерашнюю всю съели)
Я б тебя на окрошку позвала :Улыбка:

Рекламные объявления:
Сапфировый Директор
Возраст: 37

Re[406]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

01 Апр 2015 13:19

Рыжик писал(а):
Вчера сильно пересолила суп

у меня всегда недосол -с детства приучили -это я спокойно переношу -вообще слышало умерить соль нужно после 12 ч.для похудения.Для меня сладкое -больная тема -трясучка :Не в себе: -я медленно медленно за завтраком его ем -чтобы чай быстрей кончился.Раньше я могла очухаться только когда была уже гора фантиков.У меня сейчас во втором холодильнике склад конфет и всяких сладостей -с 8 марта ещё не съели -каждый день по чуть- чуть ем каждый день -креплюсь :Голливудская улыбка:

--------------- Добавлено спустя 10 минут 7 секунд: ---------------

:Поцелуй девушки: :Поцелуй девушки: :Поцелуй девушки:
Итак на утро 31 марта вес=70.800
Итак на утро 1 апреля вес=70.600-минус 0.200- итого за пятьдесят девять дней минус 8 кг 100 гр -
-без шуток :Голливудская улыбка:
ПЯТЬДЕСЯТ ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ :

1.ЗАВТРАК-был в 8.00
-вода и одна ложка муки льна
-яблоко
-гречка с котлетой
-огурец солёный
-груша

2.ОБЕД был в 12.00-пораньше поела -уйти надо было в школу
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-стакан воды
-омлет 3 яйца. молока чуток .1 ч.ложка оливк.масла
-огурец солёный
- чай с каркаде и с черносливом 4 шт

3.УЖИН был в 17.15
-стакан воды
-творог активия.творог 2 % .яблоко.блендер.корица
-чай чёрный
-стакан воды
14.30 - упражнения с Джиллиан -30 минут
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Oriflame:
Консультант - 3%

Re[407]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

01 Апр 2015 14:03

Перчинка писал(а):

Кушать, а не жрать))
Я вот буду что-то лёгкое, лайтовое. Сегодня снова буду мутить вторую супницу окрошки. Вчерашнюю всю съели)
Я б тебя на окрошку позвала :Улыбка:

Ну да, наедаться на ночь в полный желудок не хочется. :Пардон:
Я на вечер обычно первое ем (супы, борщи)- маленькую порцию, буквально 1 половник и мясо\рыба с овощами.

Я бы с удовольствием съела в твоем исполнении окрошку :Румянец:
Старший Директор
Возраст: 31
Откуда: Украина, Киев

Re[408]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

01 Апр 2015 14:35

Rozzitta писал(а):
Я бы с удовольствием съела в твоем исполнении окрошку

и я -накрывай короче на всех :Голливудская улыбка:

--------------- Добавлено спустя 7 минут 13 секунд: ---------------

Rozzitta писал(а):
Прихожу с тренировок в 21.00-21.15,

а когда уходишь?-не реально перекусить например в 17.ч поела в 19 ч тренировка. а вечером кефирчика попить. а ты это не любишь -ну коктейля нашего хлебнуть... :Улыбка:

--------------- Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды: ---------------

Перчинка писал(а):
Есть замечательная книжка написанная химиком, о физике и химии на кухне.

ну так что за книга та? заинтриговала интриганка :Подмигивающий:
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Орифлейм:
Консультант - 3%

Re[409]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

01 Апр 2015 15:44

Rozzitta, Мудрёныш, я так накрою - мы обожрёмся и лопнем. Я вкусно готовлю. Люблю и салаты разные, и мясо вкусное. Рванули б по стопарику опять же))

Мудрёныш писал(а):
ну так что за книга та?


http://hostingkartinok.com/show-image.php?id=cdc114674030f59a8c196f97339dcf36
Сапфировый Директор
Возраст: 37

Re[410]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

01 Апр 2015 16:28

Мудрёныш, а какую треню у джиллиан проходите?

_________________
Не ждите чуда! Чудите сами!
Золотой Директор
Возраст: 31
Откуда: Россия, Рязань
В Oriflame:
Бриллиантовый Директор

Re[411]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

01 Апр 2015 17:40

Всем привет!!!! Тысячу лет не писала, прочитала все Ваши посты супер!!! Мудреныш как всегда впереди планеты всей красавица!!!! Свои ненавистные пять я убрала, теперь вот смотрю и понимаю мало, так то вот. Абсолютно согласна со многими я провожу вечер дома. Муж уехал в командировку на неделю, так вот вечером кефир утром хороший завтрак полноценный, яблоко в перекус обед кусок мяса и салат, за пол часа до этого коктель, перекус второй часа в 4 творог, йогурт а вечер то салатик. то кефирчика пошла попила, то просто чай. и как то и не хочется. Детей уложила в медом намазалась в пленку завернулась, 20мин. попрыгала побегала, потом еще 20мин прес покачала. наклоны, растяжка. в ванне пленочку снела массаж сделала все смыла кремом намазалась и все отдыхать. и все хорошо-5дней минус1,5. а тут началось приехал и давай вот кумовья, друзья, давай рыба на костре вино, пиво и т.д. все если так продолжится буду опять писать каждый день. хоть это как то меня в рамки ставило.
Директор
Откуда: Россия, Изобильный

Re[412]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

01 Апр 2015 20:11

izoriflame, привет! А какие у тебя сейчас параметры?

_________________
Не ждите чуда! Чудите сами!
Золотой Директор
Возраст: 31
Откуда: Россия, Рязань
В Орифлейм:
Бриллиантовый Директор

Re[413]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

01 Апр 2015 22:32

Перчинка,
нашла книгу надо просветиться :Улыбка:

--------------- Добавлено спустя 12 минут 12 секунд: ---------------

Рыжик писал(а):
Мудрёныш, а какую треню у джиллиан проходите?

1.5 месяца наверно -похудение за 30 дней 1 уровень -осилила усложнённый вариант.Сегодня первый день как пробую 2 уровень -пока не всё усложнённое получилось. думаю месяцок позаниматься на 2 уровне .Нравится их программа плоский живот -живенько так и живот хорошо уходит.может чередовать буду .Объёмы сегодня замерила -руки.грудь .ноги -минус 2 см -остальное осталось как было :Грустный: а надо бы живот ещё бы -прям чтоб прилип :Голливудская улыбка:

--------------- Добавлено спустя 6 минут 13 секунд: ---------------

izoriflame писал(а):
Свои ненавистные пять я убрала, теперь вот смотрю и понимаю мало, так то вот

я тебя понимаю :Голливудская улыбка: -сама смотрю на себя и думаю 68 кг наверно многовато будет :Улыбка:
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Орифлейм:
Консультант - 3%

Re[414]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

02 Апр 2015 11:47

Мудрёныш писал(а):

а когда уходишь?-не реально перекусить например в 17.ч поела в 19 ч тренировка. а вечером кефирчика попить. а ты это не любишь -ну коктейля нашего хлебнуть... :Улыбка:

Ухожу на тренировку в 18.00 (с работы еду), на тренировке в 19.00.
Перед тренировкой я кушаю в часов 17.00, но в 21.00, когда прихожу домой, то опять кушать хочется. :Голливудская улыбка: У меня силовые тренировки, много энергии расходуется. + я не худею, а наоборот массу набираю. Мне после тренировки надо много белка (мясо, йогурты, протеин).
Бывает, когда я без сил вообще, то могу сыра с чаем поесть.
Старший Директор
Возраст: 31
Откуда: Украина, Киев

Re[415]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

02 Апр 2015 12:05

Параметры напишу завтра, утром померию. сегодня хотела померить, но утром поздно встали, так что было не до этого!!!! Ну я решилась надо еще 5 и тогда будет мое. так что с новыми мыслями и силами вперед.
Директор
Откуда: Россия, Изобильный

Re[416]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

02 Апр 2015 17:22

Rozzitta писал(а):
Прихожу с тренировок в 21.00-21.15, пока похожу по квартире, разогрею еду, выходит около 22.00 я сажусь кушать.

Rozzitta писал(а):
массу набираю. Мне после тренировки надо много белка

слушай не помню писали или нет -тебе надо есть сразу в первые после тренировки 30 минут -это по моему называется белковое окно-идёт сразу в мышечную массу -вроде так :Улыбка:

--------------- Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд: ---------------

izoriflame писал(а):
Ну я решилась надо еще 5

опять я с тобой вот думаю надо бы до 65 кг идти .значит ещё чуть больше 5 кг :Голливудская улыбка:

--------------- Добавлено спустя 12 минут 9 секунд: ---------------

:Румянец: :Румянец: :Румянец:
Итак на утро 1 апреля вес=70.600
Итак на утро 2 апреля вес=70.400-минус 0.200- итого за шестьдесят дней минус 8 кг 300 гр
60 -ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ :

1.ЗАВТРАК-был в 8.00
-вода и одна ложка муки льна
-банан
-отварная картошка с луком на горчичном масле и минтая кусок и кусочек печёнки в медовом луке :Румянец:
-огурец солёный
-чай зефирные палочки 2 шт
-груша

2.ОБЕД был в 12.30-
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-стакан воды
-рис пропаренный .котлетка печёночная
-морковка сырая 1 шт
- чай с имбирём и с черносливом 5 шт

3.УЖИН был в 17.15
-стакан воды
-яблоки нафаршировала=творог2% с мелко порезанной сердцевиной яблока.ванилин в микров.на 7 минут.воды не наливала в чашку и так нормально сока дали -сладкие .ароматные яблочки надо брать и тогда это что то :Румянец: посыпала корицей.(вот когда просто резала яблоки с творогом -как то не так вкусно как фаршированные )
-чай чёрный с имбирём
-стакан воды
14.30 - упражнения с Джиллиан 2 уровень -30 минут
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Oriflame:
Консультант - 3%

Re[417]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

03 Апр 2015 14:31

простите меня девочки, но сегодня не померилась, а вот зато про интересную тренировочку Вам расскажу. 30 минут лестница пятиэтажного дома вверх-вниз, темп не быстрый но и не еле-еле. после шестого раза трястись начало все и попа и ноги и руки, но я доделала. Вот так сходила в гости к родителям.
Директор
Откуда: Россия, Изобильный

Re[418]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

03 Апр 2015 15:42

Мудрёныш писал(а):

слушай не помню писали или нет -тебе надо есть сразу в первые после тренировки 30 минут -это по моему называется белковое окно-идёт сразу в мышечную массу -вроде так :Улыбка:

Так я как раз успеваю в эти 30 минут) Спорт клуб возле дома находится. Я после трени сразу домой и к холодильнику. Не зарастет народная тропа! :Голливудская улыбка:

--------------- Добавлено спустя 7 минут 28 секунд: ---------------

izoriflame, У нас в спортклубе есть тренажер "Степпер" называется. Он по типу имитации ходьбы по ступенькам. Я его больше всего люблю из всего кардио. От него попа и ноги такие аппетитные и подтянутые становятся. Но на нем трудно, поначалу даже сердце колотилось, как бешеное, но через пару дней привыкла.
Старший Директор
Возраст: 31
Откуда: Украина, Киев

Re[419]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

03 Апр 2015 16:24

Я вчера и сегодня когда занималась на втором уровне с Джиллиан решила усложнённый вариант попробовать так у меня до сих пор дрожь в теле .пишу а тело прям колотится :Голливудская улыбка: но приятно .мне сначала показалось что 1 уровень посложней был -но теперь вижу всё нурмаль. :Улыбка:

--------------- Добавлено спустя 8 минут 14 секунд: ---------------

:Печатать: :Печатать: :Печатать:
Итак на утро 2 апреля вес=70.400
Итак на утро 3 апреля вес=70.200-минус 0.200- итого за шестьдесят один день минус 8 кг 500 гр
61 -ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ :

1.ЗАВТРАК-был в 8.00
-вода и две ложки муки льна (решила опять прибавить :Голливудская улыбка: )
-банан
-отварная картошка с луком на горчичном масле и печёнка с медовым луком
-оливки
-чай зефирные палочки 2 шт
-груша

2.ОБЕД был в 12.30-
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-стакан воды
-щи со свининой и с брокколи
-котлетка печёночная
- чай с имбирём
3.УЖИН был в 17.00
-рис пропаренный с черносливом 5 шт
-чай каракаде

19.30 - упражнения с Джиллиан 2 уровень -30 минут

Рекламные объявления:
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Oriflame:
Консультант - 3%

Показать сообщения:   
Поиск информации по форуму Поиск продукции Орифлейм