независимый онлайн-форум орифлейм

OriForum.net

Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

New
Повтор первого сообщения

Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

16 Янв 2015 13:35

Привет всем! Сегодня 15 января 2015года. Меня зовут Юля. Очень многое хочется написать, но незнаю с чего начать. В компанию Орифлейм я пришла достаточно давно, но скорее продавцом и потребителем, чем лидером. Жизнь изменилась после родов второго ребенка-нельзя сказать, что уж очень плохая работа была, но захотелось чего-то большего и независимости от других. А тут еще мой спонсор уехала в другой город и нужен был менеджер офиса-так и случилось я 12% и менеджер СПО в одном лице! Это предистория маленькая такая! Что касается продукции Велнесс, мы с мужем решились попробовать ее только после 2х лет существования этого продукта в компании, думали что мы не устаем, мы не болеем особенно, у нас замечательноя кожа, короче нам это не надо!
В один из прекрасных дней октября мы поехали на семинар в Новомехайловск, и там встретили замечательную пару,которая перевернула нас на 180-семья Васильевых! К тому времени мы достаточно много знали информации о Велнесс, но так как нам преподали ее там......... Мы приехали просто в шоке-срочно заказываем ПЭК!
Прошло около 2х лет- я пью Велнесс Пэк каждый день, муж пьет Велнесс Пэк каждый день, оба ребенка пьют детские витамины каждый день, наши родители пьют витамины ежедневно!(кстати это было одно их желаний-начать зарабатывать столько, чтоб можно было позволить покупать витамины не только себе, но и самым близким людям).Так что мечты сбываются! Естественно мы пьем фито напитки,перекусываем супом, пьем коктели, но это не вошло прочно в нашу жизнь, это все как временное что-то без закономерности.
И вот следующий человек, который принес изменения в мою жизнь это Ольга Старостина и ее комплекс минус 12кг!
Мне 31 год мой рост 173см, вес 78 -сказать что я давно хотела бы убрать хоть килограмм 5, ничего не сказать. Чаи, и кофе, и специальные супы, и голодовки- вес уходил 2-3кг и опять возвращался. Почему я решила начать дневник, не будет его, никто меня контролировать не будет и............. ПОТОМ ПОХУДЕЮ! Я обязуюсь каждый день выкладывать свой график на целый день еда+работа+физ.нагрузки. Конечно я знаю, что не будет так уж хорошо, красиво и быстро, но я буду сильно стараться..............

--------------- Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд: ---------------

Сразу хочу поправить свое сообщение, дело в том, что вчера я опубликовала его на своем сайте. А сегодня все же решилась на Орифорум, тут столько людей и я считаю Вы обязательно мне поможете советом, так что некоторые предложения не относятся к данному сайту. заранее извените....

--------------- Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд: ---------------

Ну а так как все это было вчера хочу добавить еще одно сообщение- день 1.Итак привет! Вчера прошел первый день моего изменения! По своей природе я сова, так что встать хоть на 10минут раньше для меня большая проблема, поэтому разговоры об утренней зарядке даже не ведуться. Утром я встала в 7 часов, первое куда я пошла это кухня-выпила 200гр воды из фильтра и уже потом направилась совершать утренний мацион. Зубы, душ, накрасилась, оделась-7 40 мы выезжаем издома. Из-за того, что я всеже поздно встаю и на все у меня 40мин утром чай попить я не успеваю, так как надо детей еще собрать. До садика муж меня довозит я отвожу ребенка и вот второе ежедневное -я иду на работу пешком 2км (каждый день вне зависимости от погоды).На работе 8 30 сажусь завтракать-вчера это была овсянка. причем я не люблю сладкую я завариваю быстрого приготовления с солью и перчиком(150гр) и кофе. поставила на каждые 1,5часа будильник именно по нему буду пить по 200гр воды. Вода для меня пока это самое сложное, мне кажется я столько не выпью в день, но посмотрим по итогу дня 2-2,5л это для меня обязательно!!!!!
10 30 перекус я сьела яблоко и большую мандаринку, есть пока не хотелось.12 30 выпила 150гр коктеля Велнес на воде , спустя пол часа съела салат из помидор и огурцов, заправленный сметаной. 15 00 перекус апельсин. ждем вечера ..... И вот тут началось.... приехав после работы домой, и думая. что сейчас мы поедим кабачковое рагу с кусочком вареной курицы-мои планы изменили дети. А мы хотим пиццы вот такой прикол, пришлось расскатывать тесто, на воде правда, готовить пиццу и конечно же соблазниться и съесть 2 куска. Вот так- было очень обидно. ну что сделала,то уже не вернуть, и я пошла себя за слабость свою наказывать- достала гладильную доску и встала за нее на 1,5часа. Кстати в каком -то журнале я читала, что глажка убивает больше всего каллорий,но от этого мне было не легче. Поиграв немного с детьми и уложив их спать, я пошла заниматься физ.упражнениями. Хотя прекрасно знаю, что после 9 вечера физические нагрузки не полезны, но больше времени особо нет. Про утро я уже писала , день весь на работе, а вечером хочется побыть с детьми помочь старшему с уроками, что-то сделать вместе поиграть, почитать, полепить так что только после 9 -я свободна. И вот после 40мин.занятий спортом япошла в душ, попробовала кстати новую серию "Шведский spa салон" с экстрактом морошки, маслом шалфея и витамином c-супер!И вот такая я вся отшелушенная, стимулированная и тонизированная вышла из ванны. Вечером еще сделала пару заказов. посидела в интернете и спать. Вот так прошел первый день-по его итогам 2л воды я выпила, коктель только раз, а надо было еще вечером (может тогда бы и не соблазнилась),физические нагрузки провела, с нужного курса съехала только вечером. Ну вот и все! До завтра!

Отредактировано администратором. Будьте пожалуйста внимательнее при копировании материалов.
Директор
Откуда: Россия, Изобильный

Самые ценные сообщения
Сообщение #837112 от 04 Сен 2015 10:24, Ларра, 7 отзывов
Сообщение #815690 от 03 Фев 2015 22:57, Сахара, 7 отзывов
Сообщение #829619 от 11 Май 2015 21:43, аксинья, 4 отзыва
Сообщение #816234 от 07 Фев 2015 13:09, Гулимон, 4 отзыва
Сообщение #832208 от 13 Июн 2015 22:43, Мудрёныш, 3 отзыва
Сообщение #825868 от 07 Апр 2015 12:43, izoriflame, 3 отзыва
Сообщение #821643 от 14 Мар 2015 17:27, Rozzitta, 3 отзыва
Сообщение #816475 от 09 Фев 2015 14:27, Мудрёныш, 3 отзыва
Сообщение #834160 от 12 Июл 2015 00:33, FroLLi, 2 отзыва
Сообщение #830431 от 21 Май 2015 22:12, Мудрёныш, 2 отзыва

Re[465]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

13 Апр 2015 13:13

Я давно уже отказалась от чипсов-сухарей и конфет. Как н и крути - везде консерванты,подсластители и тд. Сырки творожные вообще есть нельзя,лучше тогда творог со сгущенкой. Недавно курочку в кефире делала. Калорийность очень маленькая.
Чахатбили, грудка или филе залить стаканом кефира. В общем так,чтоб чуть-чуть прикрыло. Специи по выбору и вкусу, лук. Оставить на 2 часа. Потом забросить в форму или противень и запекать в духовке 40-50 мин. Запах и вкус замечательный!

Рекламные объявления:
Старший Менеджер
Возраст: 26
Откуда: РФ, Белгород
В Oriflame:
Клиент Орифлэйм

Re[466]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

13 Апр 2015 16:37

Мудрёныш писал(а):
:Пардон: :Пардон: :Пардон:
Итак на утро 11 апреля вес=70.200
Итак на утро 12 апреля вес=70.300-плюс 0.100 - итого за 70 дней минус 8 кг 400гр
70 -ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ :

1.ЗАВТРАК-был в 8.30
-два стакана воды и две ложки муки льна .
-картошка жареная в омлете
-венегрет
-цикорий с молоком сочник -1 шт шоколад кофейный полосочка
-ложечка семечек.

2.ОБЕД был в 12.00-
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-стакан воды
-гречка с котлетой и кусок курицы
-огурец солёный
-чай и чернослив 8 шт малюсеньких

3.УЖИН был в 17.15
-яблоко 2 шт творог.йогурт активия.микроволн.
-чай каркаде

15.30-упражнения 30 минут 2 уровень

--------------- Добавлено спустя 18 часов 38 минут 41 секунду: ---------------

:Смущенный: :Смущенный: :Смущенный:
Итак на утро 12 апреля вес=70.300
Итак на утро 13 апреля вес=70.500-плюс 0.200 - итого за 71 дней минус 8 кг 200гр -лезет и лезет как на дрожжах :Не в себе: пора прекращать расслабон
71 -ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ :

1.ЗАВТРАК-был в 8.30
-два стакана воды и две ложки муки льна .
-яблоко
-омлет
-редиска с зеленью и сметаной
-цикорий с молоком зефирная палочка 2 шт и печенье ушки 6 шт


2.ОБЕД был в 12.00-
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-стакан воды
-гречка с котлетой 2 шт
-огурец солёный
-чай и чернослив 8 шт малюсеньких

3.УЖИН был в 17.15
-яблоко 2 шт творог.йогурт активия.блендер
-чай каркаде

15.30-упражнения 30 минут -плоский живот

и в Пасху ни яичка ни куличика не съела?Как так то?
Старший Менеджер
Возраст: 42
Откуда: Россия
В Орифлейм:
Директор

Re[467]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

13 Апр 2015 20:03

Secret, точно! мой последний прием часов в 21. За 3 часа до сна, чтоб не замедлять свой метаболизм. Но может у всех своя система....

_________________
Не ждите чуда! Чудите сами!
Золотой Директор
Возраст: 31
Откуда: Россия, Рязань
В Орифлейм:
Бриллиантовый Директор

Re[468]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

13 Апр 2015 20:15

Рыжик, как нам сказал диетолог, это для всех. Просто организму приходится подстраиваться под разных извергов, чтобы жить))) я смотрю как Антон у меня питается и поражаюсь как он так живет)))).

_________________
Уровень лидера определяют трудности, которые встречаются на его пути
www.mirbiznes.ru
Автоматизация в контакте http://inextlink.com/?l=194901&p=15403 пишите в личку
Исполнительный Директор
Администратор
Возраст: 33
Откуда: МО
В Oriflame:
Золотой Директор

Re[469]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

13 Апр 2015 20:26

Secret, организм сильный и может долго бороться...но не вечно...

_________________
Не ждите чуда! Чудите сами!
Золотой Директор
Возраст: 31
Откуда: Россия, Рязань
В Орифлейм:
Бриллиантовый Директор

Re[470]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

13 Апр 2015 20:48

Иннуся писал(а):
и в Пасху ни яичка ни куличика не съела?Как так то?

вчера мама передала два кулича большенных :Не в себе: вчера вечером естественно не стала есть сегодня чуток отломила утром и одно яйцо варёное съела.Пусть мои упираются.детвора моя бегает им бы наоборот вес набрать =старшему почти 8 лет -22 кг.Дочке почти 4 года-13 кг .младшему 1.5 года-11 кг.Я люблю творожные. а с обычного теста не очень хотелось да и худею вроде как :Смущенный: по этой причине не стала сама делать нечего чтоб не соблазняться .а то как хлебопечка начнёт печь так аромат такой стоит. что ограничиться маленьким кусочком сложно. :Голливудская улыбка:

--------------- Добавлено спустя 11 минут 7 секунд: ---------------

Secret писал(а):
организму приходится подстраиваться под разных извергов

не ужели это так вредно :Удивленный: -я вот всегда думала что наедаться на ночь гораздо вреднее тем более жареную картошку-живот пучит и тяжесть .а после 6 часов не есть вроде как и не ново.Ну если по ощущениям и самочувствию-то не ощущаю что вроде всё плохо .наоборот забыла как это живот болит или крутит или бок болит какой.Не есть вечером и ночью мне даётся очень легко -не лезу на стенку .в животе не сосёт . Может только у меня так -люди как у Вас -поделитесь? :Вопрос:

--------------- Добавлено спустя 7 минут 5 секунд: ---------------

Secret-что я люблю иногда именно жаренную картошку. Мне правда это ничем не грозит)))

-правильно ли я поняла судя по вашему посту .что сами Вы не худели?
а мне вот интересно кто вечером ест и на утро отвесы -поделитесь пожалуйста вашем меню? :Вопрос:
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Oriflame:
Консультант - 3%

Re[471]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

13 Апр 2015 21:27

Мудрёныш, с удовольствием отвечу. Мое меню:
утро-кофе без сахара и прочего
обед-либо 80 грамм риса+огурец+яблоко+чай без сахара
вечер-50 грамм куриной грудки вареной+чай+иногда стакан кефира
иногда яблоко заменяю горсткой ягод или бананом, а рис-гречкой, куриную грудку могу заменить кусочкой красной рыбы.

_________________
:3
Сапфировый Директор
Возраст: 21
Откуда: Украина, Львов
В Орифлейм:
Консультант - 3%

Re[472]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

13 Апр 2015 21:28

Мудрёныш писал(а):
-правильно ли я поняла судя по вашему посту .что сами Вы не худели?

да, я всегда в норме. Сейчас училась на курсе у диетолога, чтобы помочь другим скорректировать питание.

Мудрёныш писал(а):
что наедаться на ночь гораздо вреднее тем более жареную картошку-ж

смотря кому.. а вообще и то и другое - просто разные крайности. И то и другое вредно. И это логически обоснованно. Видимо эта ваша индивидуальная особенность, что вы можете так рано поесть, и потом ничего не есть. По идее, у вас высокий инсулин с утра.

_________________
Уровень лидера определяют трудности, которые встречаются на его пути
www.mirbiznes.ru
Автоматизация в контакте http://inextlink.com/?l=194901&p=15403 пишите в личку
Исполнительный Директор
Администратор
Возраст: 33
Откуда: МО
В Oriflame:
Золотой Директор

Re[473]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

13 Апр 2015 22:00

BlackLotus писал(а):
Мудрёныш, с удовольствием отвечу. Мое меню:
утро-кофе без сахара и прочего
обед-либо 80 грамм риса+огурец+яблоко+чай без сахара
вечер-50 грамм куриной грудки вареной+чай+иногда стакан кефира
иногда яблоко заменяю горсткой ягод или бананом, а рис-гречкой, куриную грудку могу заменить кусочкой красной рыбы.

слушай много набрала что ли ?тебя на такой жестяк посадили -порции дюймовочки :Потрясенный: =вроде не писала это -когда ходила летом беременной сильные отёки пошли -вес за неделю на 3 кг плюсанул =ну так мне врачиха и говорит давай или яблочки весь день или творог с кефиром --ну я думаю творог с кефиром по существенней =купила 1 литр кефиру 1% и пачку творога 250 грамм -больше в меня не влезло в течении дня -(пока кстати не стала его на блендере готовить не очень я его любила)-на следующий день контрольный вес и опа минус 3 кг 500 грамм и ноги получше стали.
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Орифлейм:
Консультант - 3%

Re[474]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

13 Апр 2015 22:09

Мудрёныш, это мой рацион до беременности, более полугода так питалась, сейчас на днях должна родить, кушаю все подряд :Смущенный: а после родов опять все так же будет.

_________________
:3
Сапфировый Директор
Возраст: 21
Откуда: Украина, Львов
В Oriflame:
Консультант - 3%

Re[475]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

13 Апр 2015 22:35

BlackLotus писал(а):
это мой рацион

твоё меню:
утро-кофе без сахара и прочего
обед-либо 80 грамм риса+огурец+яблоко+чай без сахара
вечер-50 грамм куриной грудки вареной+чай+иногда стакан кефира
иногда яблоко заменяю горсткой ягод или бананом, а рис-гречкой, куриную грудку могу заменить кусочкой красной рыбы.
А что утром то есть совсем не хочешь? на обед просится мясное.вечером такая маленькая тоже порция?и не поняла во сколько вечером ешь?во сколько обедаешь ?
:Плачущий: -что мне вспомнился мультик про панда кунфу -где тигрица ему говорит типа я на росе и на энергии вселенной .а он ей ну мне так слабо.Вот и я тебе скажу мне так слабо :Голливудская улыбка: .Ну и соответственно вопрос-а чё так то ?


Последний раз редактировалось: Мудрёныш (13 Апр 2015 22:40), всего редактировалось 1 раз
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Oriflame:
Консультант - 3%

Re[476]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

13 Апр 2015 22:38

Мудрёныш, ну, возможно, у тебя (можно на ты?)) организм требует больше энергии.Мне ведь 20 лет :Пардон: из воздуха энергию тяну :Подмигивающий: а еще я соли не употребляю и алкоголя тоже, даже на свадьбе своей ни я, ни муж, не пили

_________________
:3
Сапфировый Директор
Возраст: 21
Откуда: Украина, Львов
В Орифлейм:
Консультант - 3%

Re[477]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

13 Апр 2015 22:42

BlackLotus писал(а):
Мудрёныш, ну, возможно, у тебя (можно на ты?)) организм требует больше энергии.Мне ведь 20 лет :Пардон: из воздуха энергию тяну :Подмигивающий: а еще я соли не употребляю и алкоголя тоже, даже на свадьбе своей ни я, ни муж, не пили

можно на ты.а в 20 лет организм не требует? :Улыбка: там я подкорректировала сообщения -добавила вопросы-посмотри
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Орифлейм:
Консультант - 3%

Re[478]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

13 Апр 2015 22:46

Мудрёныш, утром не успеваю, постоянно в бегах, обед примерно 14 30-15 30, ужин 19 30-20 30

_________________
:3
Сапфировый Директор
Возраст: 21
Откуда: Украина, Львов
В Oriflame:
Консультант - 3%

Re[479]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

13 Апр 2015 22:47

колись за эти полгода на такой скажем диете до вес и после ? и кто посоветовал именно так есть?

Рекламные объявления:
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Oriflame:
Консультант - 3%

Показать сообщения:   
Поиск информации по форуму Поиск продукции Орифлейм