независимый онлайн-форум орифлейм

OriForum.net

Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

New
Повтор первого сообщения

Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

16 Янв 2015 13:35

Привет всем! Сегодня 15 января 2015года. Меня зовут Юля. Очень многое хочется написать, но незнаю с чего начать. В компанию Орифлейм я пришла достаточно давно, но скорее продавцом и потребителем, чем лидером. Жизнь изменилась после родов второго ребенка-нельзя сказать, что уж очень плохая работа была, но захотелось чего-то большего и независимости от других. А тут еще мой спонсор уехала в другой город и нужен был менеджер офиса-так и случилось я 12% и менеджер СПО в одном лице! Это предистория маленькая такая! Что касается продукции Велнесс, мы с мужем решились попробовать ее только после 2х лет существования этого продукта в компании, думали что мы не устаем, мы не болеем особенно, у нас замечательноя кожа, короче нам это не надо!
В один из прекрасных дней октября мы поехали на семинар в Новомехайловск, и там встретили замечательную пару,которая перевернула нас на 180-семья Васильевых! К тому времени мы достаточно много знали информации о Велнесс, но так как нам преподали ее там......... Мы приехали просто в шоке-срочно заказываем ПЭК!
Прошло около 2х лет- я пью Велнесс Пэк каждый день, муж пьет Велнесс Пэк каждый день, оба ребенка пьют детские витамины каждый день, наши родители пьют витамины ежедневно!(кстати это было одно их желаний-начать зарабатывать столько, чтоб можно было позволить покупать витамины не только себе, но и самым близким людям).Так что мечты сбываются! Естественно мы пьем фито напитки,перекусываем супом, пьем коктели, но это не вошло прочно в нашу жизнь, это все как временное что-то без закономерности.
И вот следующий человек, который принес изменения в мою жизнь это Ольга Старостина и ее комплекс минус 12кг!
Мне 31 год мой рост 173см, вес 78 -сказать что я давно хотела бы убрать хоть килограмм 5, ничего не сказать. Чаи, и кофе, и специальные супы, и голодовки- вес уходил 2-3кг и опять возвращался. Почему я решила начать дневник, не будет его, никто меня контролировать не будет и............. ПОТОМ ПОХУДЕЮ! Я обязуюсь каждый день выкладывать свой график на целый день еда+работа+физ.нагрузки. Конечно я знаю, что не будет так уж хорошо, красиво и быстро, но я буду сильно стараться..............

--------------- Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд: ---------------

Сразу хочу поправить свое сообщение, дело в том, что вчера я опубликовала его на своем сайте. А сегодня все же решилась на Орифорум, тут столько людей и я считаю Вы обязательно мне поможете советом, так что некоторые предложения не относятся к данному сайту. заранее извените....

--------------- Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд: ---------------

Ну а так как все это было вчера хочу добавить еще одно сообщение- день 1.Итак привет! Вчера прошел первый день моего изменения! По своей природе я сова, так что встать хоть на 10минут раньше для меня большая проблема, поэтому разговоры об утренней зарядке даже не ведуться. Утром я встала в 7 часов, первое куда я пошла это кухня-выпила 200гр воды из фильтра и уже потом направилась совершать утренний мацион. Зубы, душ, накрасилась, оделась-7 40 мы выезжаем издома. Из-за того, что я всеже поздно встаю и на все у меня 40мин утром чай попить я не успеваю, так как надо детей еще собрать. До садика муж меня довозит я отвожу ребенка и вот второе ежедневное -я иду на работу пешком 2км (каждый день вне зависимости от погоды).На работе 8 30 сажусь завтракать-вчера это была овсянка. причем я не люблю сладкую я завариваю быстрого приготовления с солью и перчиком(150гр) и кофе. поставила на каждые 1,5часа будильник именно по нему буду пить по 200гр воды. Вода для меня пока это самое сложное, мне кажется я столько не выпью в день, но посмотрим по итогу дня 2-2,5л это для меня обязательно!!!!!
10 30 перекус я сьела яблоко и большую мандаринку, есть пока не хотелось.12 30 выпила 150гр коктеля Велнес на воде , спустя пол часа съела салат из помидор и огурцов, заправленный сметаной. 15 00 перекус апельсин. ждем вечера ..... И вот тут началось.... приехав после работы домой, и думая. что сейчас мы поедим кабачковое рагу с кусочком вареной курицы-мои планы изменили дети. А мы хотим пиццы вот такой прикол, пришлось расскатывать тесто, на воде правда, готовить пиццу и конечно же соблазниться и съесть 2 куска. Вот так- было очень обидно. ну что сделала,то уже не вернуть, и я пошла себя за слабость свою наказывать- достала гладильную доску и встала за нее на 1,5часа. Кстати в каком -то журнале я читала, что глажка убивает больше всего каллорий,но от этого мне было не легче. Поиграв немного с детьми и уложив их спать, я пошла заниматься физ.упражнениями. Хотя прекрасно знаю, что после 9 вечера физические нагрузки не полезны, но больше времени особо нет. Про утро я уже писала , день весь на работе, а вечером хочется побыть с детьми помочь старшему с уроками, что-то сделать вместе поиграть, почитать, полепить так что только после 9 -я свободна. И вот после 40мин.занятий спортом япошла в душ, попробовала кстати новую серию "Шведский spa салон" с экстрактом морошки, маслом шалфея и витамином c-супер!И вот такая я вся отшелушенная, стимулированная и тонизированная вышла из ванны. Вечером еще сделала пару заказов. посидела в интернете и спать. Вот так прошел первый день-по его итогам 2л воды я выпила, коктель только раз, а надо было еще вечером (может тогда бы и не соблазнилась),физические нагрузки провела, с нужного курса съехала только вечером. Ну вот и все! До завтра!

Отредактировано администратором. Будьте пожалуйста внимательнее при копировании материалов.
Директор
Откуда: Россия, Изобильный

Самые ценные сообщения
Сообщение #837112 от 04 Сен 2015 10:24, Ларра, 7 отзывов
Сообщение #815690 от 03 Фев 2015 22:57, Сахара, 7 отзывов
Сообщение #829619 от 11 Май 2015 21:43, аксинья, 4 отзыва
Сообщение #816234 от 07 Фев 2015 13:09, Гулимон, 4 отзыва
Сообщение #832208 от 13 Июн 2015 22:43, Мудрёныш, 3 отзыва
Сообщение #825868 от 07 Апр 2015 12:43, izoriflame, 3 отзыва
Сообщение #821643 от 14 Мар 2015 17:27, Rozzitta, 3 отзыва
Сообщение #816475 от 09 Фев 2015 14:27, Мудрёныш, 3 отзыва
Сообщение #834160 от 12 Июл 2015 00:33, FroLLi, 2 отзыва
Сообщение #830431 от 21 Май 2015 22:12, Мудрёныш, 2 отзыва

Re[675]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

31 Май 2015 22:05

:Улыбка: :Улыбка: :Улыбка:
Итак на утро 30 мая вес=66.800
Итак на утро 31 мая вес=66.800-без измен.итого за 119 дней минус 11 кг 900 грамм
119 -ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ -

Упражнения -делала в 14.30-10 минут -проблемные зоны 30 минут 3 уровень
1.ЗАВТРАК-был в 8.30
-два стакана воды ложка мёда
-яичница
-редиска .огурец.зелень .сметана
-цикорий с молоком слойка с творожным кремом и зефир 1 шт.имбирь семечки
-груша



2.ОБЕД был в 12.00-
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-стакан воды
- котлета и помидор
- морковка свежая
-минералка

3.ПОЛДНИК -яблоко


4.УЖИН был в 17.30
-активия.творог.яблоко. ванилин.блендер
-чай

5.УЖИН 2 - кефир-200 мл был в 20.30

Рекламные объявления:
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Oriflame:
Консультант - 3%

Re[676]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

01 Июн 2015 00:15

Мудрёныш, до сих пор удивляюсь. Ну вот не считая завтраков, я бы с таким обедом и ужином и отсутствием перекусов уже ноги протянула. Я реально ем в два раза больше вашего)

_________________
Не ждите чуда! Чудите сами!
Золотой Директор
Возраст: 31
Откуда: Россия, Рязань
В Орифлейм:
Бриллиантовый Директор

Re[677]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

01 Июн 2015 21:49

Рыжик писал(а):
Мудрёныш, до сих пор удивляюсь. Ну вот не считая завтраков, я бы с таким обедом и ужином и отсутствием перекусов уже ноги протянула. Я реально ем в два раза больше вашего)

Напишите -мне интересно сколько в граммах у Вас?(завтрак.обед.ужин?
Своим отдельно готовите?или они тоже на ПП?
А какие у Вас перекусы?

--------------- Добавлено спустя 31 минуту 27 секунд: ---------------



:Улыбка: :Улыбка: :Улыбка:
Итак на утро 31 мая вес=66.800
Итак на утро 1 июня вес=66.500-минус 0.300 итого за 120 дней минус 12 кг 200 грамм
120 -ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ -

Упражнения -делала в 14.30-10 минут -проблемные зоны 30 минут плоский живот
1.ЗАВТРАК-был в 8.30
-один стакан воды ложка мёда
-клубника 150 гр
-пицца 100 гр
-цикорий с молоком слойка с творожным кремом 2 шт.имбирь семечки 150 гр
-груша 100 гр
:Восклицание: Завтрак вышел- 500 грамм


2.ОБЕД был в 12.00-
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-стакан воды
-гречка 100 гр курица гриль без шкурки -200 гр
-помидор огурец зелень без масла активией заправила 2 ложки-150гр
-минералка
:Восклицание: Обед вышел -450 грамм

3.ПОЛДНИК был в 16.00-киви


4.УЖИН был в 17.30
-активия 150 гр творог.200 гр яблоко.100 гр ванилин.блендер
-чай
:Восклицание: Ужин вышел -450 грамм

5.УЖИН 2 - был в 20.30 кефир-200 мл

Есть как советует Мириманова нужно до насыщения (сегодня йогурта положила больше на 50 грамм на ужин вот последние ложки прям уже доедала не хотя.Я не голодная -к этим порциям привыкла уже -единственное не очень люблю мясное есть на ужин без овощей -суховато как то -но я редко такой ужин выбираю )
Раньше если что вкусное могла без меры есть -сейчас уже как то принцип маленькой тарелочки срабатывает :Улыбка:
Сладкое вот что мной овладевает :Голливудская улыбка: -прям так себя и успокаиваю то я съем завтра.а то после завтра :Голливудская улыбка: Единственный плюс моей борьбы со сладким -к конфетам стала похолодней -предпочту -пирожное.зефир .кекс.
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Орифлейм:
Консультант - 3%

Re[678]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

02 Июн 2015 00:08

Мудрёныш, ох, ну вот скину один день из... (26 мая)
Завтрак: мюсли 70 гр
молоко 130 гр
яблоко 121 гр

Обед: суп с чечевицей и пастой 50 гр ( это все в сухом виде, так оно разваривается оч много)
хлебцы фин крисп 1 шт

ужин: греч салат 323 гр
изюм 20 гр
творог 200 гр
чай с молоком

перекусы: творог 200 гр
изюм 20 гр
кофе с молоком
миндаль 16 гр
сыр маасдам 25 гр
фин крисп хлебец 1 шт
чай с молоком


как вариант 27 мая
завтрак:мюсли 70 гр
молоко 300 мл
яйцо 2 шт
шармель зефир 20 гр

обед :перловка 50 гр
кабачки в томате 130гр

ужин:велнес суп томат 18 гр
амка творог 200гр
изюм 20 гр


перекусы:
груша 147 гр
миндаль 10гр
изюм 20гр
творог 200гр



Все дни рассчитаны по БЖУ. везде укладываюсь.

Насчет семьи: что-то едим вместе. многое из ПП стараюсь готовить вкусно и всем нравится. Иногда, отдельно могу сготовить. Да они и сами себе могут сготовить, в этом вообще проблем нет.

_________________
Не ждите чуда! Чудите сами!
Золотой Директор
Возраст: 31
Откуда: Россия, Рязань
В Oriflame:
Бриллиантовый Директор

Re[679]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

02 Июн 2015 10:45

Рыжик писал(а):
я бы с таким обедом и ужином и отсутствием перекусов уже ноги протянула. Я реально ем в два раза больше вашего)

Ну вот по граммам прикинула Ваш рацион=
1 день-
завтрак-321
обед-150
ужин-543
перекусы-311
итого=1325 гр

2 день-
завтрак-540
обед-180
ужин-438
перекусы-377
итого=1531

ну и мой соответственно =
завтрак-500
обед-450
ужин-450
перекусы-50 гр киви и 200 гр кефир=250
итого=1650 гр

и что то не увидела в меню не мясо не курицу не рыбу ?
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Oriflame:
Консультант - 3%

Re[680]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

02 Июн 2015 10:54

Мудрёныш, дни видимо такие не мясные открыла))
сейчас вон минтай тушу как раз.
Может такое ощущение из-за того, что у вас 3 приема пищи,а у меня 6 и кажется что я все время жую))) мне по крайней мере так кажется))

--------------- Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды: ---------------

Мудрёныш, да, посмотрела по курице-рыбе. Эти два дня белок в основном из творога был. И коктейль-суп.

_________________
Не ждите чуда! Чудите сами!
Золотой Директор
Возраст: 31
Откуда: Россия, Рязань
В Орифлейм:
Бриллиантовый Директор

Re[681]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

02 Июн 2015 11:04

:Подмигивающий: :Подмигивающий: :Подмигивающий:
Итак на утро 1 июня вес=66.500
Итак на утро 2 июня вес=66.500-без измен. итого за 121 дней минус 12 кг 200 грамм
121 -ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ -

Упражнения -делала в 14.30-10 минут -революция тела 30 минут убойный пресс 1 уровень
1.ЗАВТРАК-был в 7.30
-один стакан воды ложка мёда
-каша пшеничная -100 гр
-рыба минтай -100 гр
-морская капуста-100 гр
-цикорий с молоком зефир 1 шт -конфетка .имбирь семечки 90 гр
-груша 100 гр
Завтрак вышел- 490 грамм


2.ОБЕД был в 12.00-
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-стакан воды
-гречка 100 гр
-печень с луком на 1 ложке масла-200 гр
-помидор огурец зелень без масла активией заправила 2 ложки-150гр
-минералка
Обед вышел -450 грамм

3.ПОЛДНИК был в 16.00-киви -50 грамм


4.УЖИН был в 17.30
-активия 200 гр творог.200 гр яблоко.100 гр ванилин.блендер
-чай
Ужин вышел -500 грамм

5.УЖИН 2 - был в 20.30 кефир-200 мл -200 грамм

завтрак-490
обед-450
ужин-500
перекус-50+200=250
итого=1690 грамм
Пока не считала думала по граммам мало выходит :Улыбка:
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Oriflame:
Консультант - 3%

Re[682]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

02 Июн 2015 12:22

Мудрёныш, Рыжик, А как по мне вы обе мало кушаете :Голливудская улыбка:
Так вроде посмотришь, что маленький список еды, а потом попробуй все запихнуть в себя)
А ну попробую свой рацион расписать:

28.05.15

Утро - 8.00
-Стакан воды-300мл и 2 ст. ложки клетчатки.
-2 яйца
-овсянка на воде 100 гр + четверть чайной ложки меда.
-кофе с корицей и мускатным орехом.- 300мл

Перекус 11.00
-Клубника 200-250гр
-травяной чай 500мл.

Обед 14.00
-Гречка -150гр
-Куриная грудка на пару 100гр
-Скумбрия запеченная в фольге - 100гр
-Огурец, редиска, петрушка -150гр
-Вареная свекла- 70гр
-Чай травяной -300мл.

Перекус 17.00
Сушки 5-6шт.
-Банан -1шт.
-травяной чай- 150мл

Ужин 20.00
-Суп овощной- 150мл
-Рагу овощное-100гр.
-Тущенная курица -70гр
-Вода- 300мл

Перекус 22.00
-семечки 50гр
-Таранка -50гр
-Вода-200мл.

29.05.15 9( день тренировки)

Утро 7.00
-Вода -300мл и 2 ст. ложки клетчатки
- Пельмени- -15шт.
-Кофе с корицей и мускатным орехом, имбирем. -300мл

Перекус -11.00
-Банан - 3шт.
-Травяной чай- 500мл

Обед 14.00
-Молодая картошка (вареная)- 4шт.
- Буженина -100гр
- Соленая рыба -80гр
- Твердый сыр- 50гр
- Огурец, редиска, зелень- 100гр
- Чай травяной - 150мл


Перекус 17.00
-Куриная грудка вареная -150гр
-черный хлеб -20гр
-Сыр твердый -50гр
-Огурец -30гр
-Вода- 200мл.


Ужин 21.00
- Зеленый борщ- 150гр.
- Ячневая каша- 100гр
- Рыба жареная - 100гр
- Вода- 300мл.

Перекус 23.00
-Семечки- 50гр
-Вода- 200мл.


30.05.15 (выходной день)

Утро- 11.00
-Стакан воды-300мл и 2ст. ложки клетчатки
-Смоленская каша -200гр
- 2 бутерброда с сыром
-Кофе с корицей и имбирем- 300мл

Перекус- 13.00
-Клубника- 250гр
- Вода- 300мл

Обед 15.00
-Уха -150гр
-Вермишель- 100гр
-Курица-100гр
-Огурец, помидор, редис, капуста, зелень- 200гр
-Свекла варенная- 100гр
- Вода-150мл.

Перекус 18.00
-Таранка -100гр
-Семечки-50гр
-Вода-100мл


Ужин 21.30
-Пшеничная каша - 150гр
-Говядина тушенная с луком -100гр
-Огурец, помидор. -100гр
-Чай травяной -500мл.

31.05.15 (был велодень - ездили на страусиную ферму - проехали 40км, )

Утро 7.00
-Стакан воды-300мл и 2 ст. ложки клетчатки
-3 яйца с зеленью (омлет готовила на воде)
- Хлеб с сыром - 1шт.
-Кофе с корицей и мускатным орехом- 300мл.


Перекуса не было, но пила воду -1 литр

Обед 13.00
- Вареники со страусиным мясом и луком- 300гр
- Салат "Летний" - помидор, огурец, перец, зелень и оливковое масло - 200гр.
- Узвар -400мл.


Перекус -16.00
-Крекеры - 5шт.
-Сникерс - 1шт.
- Вода- 200мл

Ужин на природе: 18.00
-Шашлык со свинины- 200гр
-Лаваш- 70гр
-Кетчуп- 15гр
- Печеная картошка- 2 шт.
- Огурец, помидор, зелень- 150гр
- Сыр твердый- 30гр.
- Бутерброд с маслом и семгой- 1шт.
- Травяной чай- 300мл.


Перекус 21.30
Клубника- 70гр
-Семечки-40гр
-Вода-300мл.
Старший Директор
Возраст: 31
Откуда: Украина, Киев

Re[683]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

02 Июн 2015 12:47

Rozzitta писал(а):
-овсянка на воде

молочку потому что не любишь? и сладенького нету :Смущенный: -тоже не хочется ?

--------------- Добавлено спустя 1 минуту: ---------------

Rozzitta писал(а):
мускатным орехом

для вкуса или полезно?

--------------- Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду: ---------------

Rozzitta писал(а):
Кофе с корицей и мускатным орехом, имбирем

имбирь сушёный добавляешь?

--------------- Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд: ---------------

Rozzitta писал(а):
Перекус -11.00

-Банан - 3шт.

=это типа маленькие или большие :Потрясенный: ?

--------------- Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд: ---------------

Rozzitta писал(а):
Вареники со страусиным мясом

и как оно мясо :Голливудская улыбка: -уверена что именно оно было ?
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Oriflame:
Консультант - 3%

Re[684]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

02 Июн 2015 13:02

Мудрёныш, Молоко пью, но его качеству не доверяю. Молоко употребляю только в кафе, когда заказываю кофе с молоком) Магазинное давно не покупаю -химия одна там. А у бабок на базаре брезгую брать- кто знает какими руками она доила корову и в каком ведре оно было.

Сладкое мало ем, почти не ем. Если ем, то шоколад черный или шоколадки типа Сникерса, но редко очень. Я больше по соленому :Голливудская улыбка: Таранка, соленые огурцы, помидоры. Огурцы и помидоры ем зимой\осенью, а вот таранку круглый год - это лучше любой шоколадки или зефирки))

Мускатный орех пью для вкуса, даже не знаю, что он лечит)) Просто вкусно. Ароматный кофе выходит.
Да, имбирь сушеный. В пакетиках покупаю.
Старший Директор
Возраст: 31
Откуда: Украина, Киев

Re[685]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

02 Июн 2015 13:05

Rozzitta,
мне понравилось всё -единственное мне не хватает сладкого и яблок :Улыбка: -ну и поздно кушать я не люблю -но учитывая что ты наоборот вес набираешь -то по идеи тебе это должно помочь -помогает ?семечки на ночь -это круто :Улыбка:
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Oriflame:
Консультант - 3%

Re[686]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

02 Июн 2015 13:07

Бананы средние, не скажу, что большие. Но я каждый ела с перерывом в 10-15 мин. Не сразу 3 шт)

Мясо 100% страусиное. Его привозят на заказ. Эта ферма своих страусов не режет, а заказывает с другой. Она более крупная, больше площади. Можно даже с собой сырое мясо взять, как в магазине купить.
Мясо похоже на чуть сухую говядину, но сладковатое. Интересный вкус..
Старший Директор
Возраст: 31
Откуда: Украина, Киев

Re[687]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

02 Июн 2015 13:09

[quote="Rozzitta";p="831439"]а вот таранку круглый год - это лучше любой шоколадки или зефирки))
ну не скажи :Голливудская улыбка: -у кого арбуз .а у кого свиной хрящик.
Мускатный орех надо попробовать :Румянец:

--------------- Добавлено спустя 10 минут 2 секунды: ---------------

Решила я тут посмотреть на циферки свои по сбросу веса :Улыбка: =
февраль-минус 5.4 -причём если брать все отвесы если бы не было плюсов то было бы=минус 7.3
март-2.7 было бы=минус 5.3
апрель-2.3 было бы=минус 5
май-1.8 было бы=минус 5
итого за 4 месяца 12.2 и было бы =минус 22.6 если бы не плюсы -почти в два раза разница:shock:
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Oriflame:
Консультант - 3%

Re[688]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

02 Июн 2015 13:21

Мудрёныш писал(а):
Rozzitta,
мне понравилось всё -единственное мне не хватает сладкого и яблок :Улыбка: -ну и поздно кушать я не люблю -но учитывая что ты наоборот вес набираешь -то по идеи тебе это должно помочь -помогает ?семечки на ночь -это круто :Улыбка:

Яблоки я ем, когда они сочные и твердые. Ватные и мягкие не люблю. Выжидаю, когда подходящие сорта появятся. Поэтому в этот период не ем их.

Еда на ночь мне не помогает, так быстро, как хотелось :Голливудская улыбка: Я хоть вермишель с сыром и свининой жирной в ночь съем, а на утро ничего не будет :Не в себе: Увеличения веса особого я не замечаю. Но за 2 мес. набрала 1 кг при таком рационе, что в принципе не плохо. Но стоит мне не поесть вечером или пропустить перекус, то сразу -500гр. и опять все заново начинать. В этом огромный минус :Грустный:

Сейчас лето, я стала больше гонять на велике, а это кардио, а от него худеют(( Ноги, правда, хорошо качаются, но общий вес меньше становится.
Я из-за этого убрала с тренировок кардио после силовой тренировки. Делаю только разминку перед - 5 мин. Чисто символически, чтоб мышцы разогреть. И все, а то весь вес уходит в унитаз :Голливудская улыбка:


А семечки на ночь нельзя? Они у меня стоят на столе и частенько под фильмец или хорошую книжку лузгаю их. А это такая зараза, потом трудно остановиться))

--------------- Добавлено спустя 5 минут 35 секунд: ---------------

Мудрёныш писал(а):

а у кого свиной хрящик.

Ооо, вот это мое слабое место. Свиные ушки копченные.. :Румянец: Обожаю!!
Помню, когда ссорилась с парнем, то когда приходил мириться, приносил целый кулек свиных ушей, что утихомирить меня :Голливудская улыбка:

--------------- Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды: ---------------

Мудрёныш писал(а):


Решила я тут посмотреть на циферки свои по сбросу веса :Улыбка: =
февраль-минус 5.4 -причём если брать все отвесы если бы не было плюсов то было бы=минус 7.3
март-2.7 было бы=минус 5.3
апрель-2.3 было бы=минус 5
май-1.8 было бы=минус 5
итого за 4 месяца 12.2 и было бы =минус 22.6 если бы не плюсы -почти в два раза разница:shock:

Зато с такими отвесами менее болезненно для организма и для кожи. Организм привыкает к такому весу и кожа регенерируется, растяжек нет. :Улыбка:
Старший Директор
Возраст: 31
Откуда: Украина, Киев

Re[689]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

02 Июн 2015 13:57

Rozzitta писал(а):
Зато с такими отвесами менее болезненно для организма и для кожи. Организм привыкает к такому весу и кожа регенерируется, растяжек нет.

это да!не то чтобы я хотела быстрей =но меня удивило стабильность в 5 кг

--------------- Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд: ---------------

Rozzitta писал(а):
А семечки на ночь нельзя? Они у меня стоят на столе и частенько под фильмец или хорошую книжку лузгаю их. А это такая зараза, потом трудно остановиться))

я так и подумала сразу про телек -раньше когда побольше времени было -так и смотрела что то жуя -когда худела брала гранат -так и долго возишься и типа ешь :Улыбка:

Рекламные объявления:
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Орифлейм:
Консультант - 3%

Показать сообщения:   
Поиск информации по форуму Поиск продукции Орифлейм