независимый онлайн-форум орифлейм

OriForum.net

Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

New
Повтор первого сообщения

Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

16 Янв 2015 13:35

Привет всем! Сегодня 15 января 2015года. Меня зовут Юля. Очень многое хочется написать, но незнаю с чего начать. В компанию Орифлейм я пришла достаточно давно, но скорее продавцом и потребителем, чем лидером. Жизнь изменилась после родов второго ребенка-нельзя сказать, что уж очень плохая работа была, но захотелось чего-то большего и независимости от других. А тут еще мой спонсор уехала в другой город и нужен был менеджер офиса-так и случилось я 12% и менеджер СПО в одном лице! Это предистория маленькая такая! Что касается продукции Велнесс, мы с мужем решились попробовать ее только после 2х лет существования этого продукта в компании, думали что мы не устаем, мы не болеем особенно, у нас замечательноя кожа, короче нам это не надо!
В один из прекрасных дней октября мы поехали на семинар в Новомехайловск, и там встретили замечательную пару,которая перевернула нас на 180-семья Васильевых! К тому времени мы достаточно много знали информации о Велнесс, но так как нам преподали ее там......... Мы приехали просто в шоке-срочно заказываем ПЭК!
Прошло около 2х лет- я пью Велнесс Пэк каждый день, муж пьет Велнесс Пэк каждый день, оба ребенка пьют детские витамины каждый день, наши родители пьют витамины ежедневно!(кстати это было одно их желаний-начать зарабатывать столько, чтоб можно было позволить покупать витамины не только себе, но и самым близким людям).Так что мечты сбываются! Естественно мы пьем фито напитки,перекусываем супом, пьем коктели, но это не вошло прочно в нашу жизнь, это все как временное что-то без закономерности.
И вот следующий человек, который принес изменения в мою жизнь это Ольга Старостина и ее комплекс минус 12кг!
Мне 31 год мой рост 173см, вес 78 -сказать что я давно хотела бы убрать хоть килограмм 5, ничего не сказать. Чаи, и кофе, и специальные супы, и голодовки- вес уходил 2-3кг и опять возвращался. Почему я решила начать дневник, не будет его, никто меня контролировать не будет и............. ПОТОМ ПОХУДЕЮ! Я обязуюсь каждый день выкладывать свой график на целый день еда+работа+физ.нагрузки. Конечно я знаю, что не будет так уж хорошо, красиво и быстро, но я буду сильно стараться..............

--------------- Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд: ---------------

Сразу хочу поправить свое сообщение, дело в том, что вчера я опубликовала его на своем сайте. А сегодня все же решилась на Орифорум, тут столько людей и я считаю Вы обязательно мне поможете советом, так что некоторые предложения не относятся к данному сайту. заранее извените....

--------------- Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд: ---------------

Ну а так как все это было вчера хочу добавить еще одно сообщение- день 1.Итак привет! Вчера прошел первый день моего изменения! По своей природе я сова, так что встать хоть на 10минут раньше для меня большая проблема, поэтому разговоры об утренней зарядке даже не ведуться. Утром я встала в 7 часов, первое куда я пошла это кухня-выпила 200гр воды из фильтра и уже потом направилась совершать утренний мацион. Зубы, душ, накрасилась, оделась-7 40 мы выезжаем издома. Из-за того, что я всеже поздно встаю и на все у меня 40мин утром чай попить я не успеваю, так как надо детей еще собрать. До садика муж меня довозит я отвожу ребенка и вот второе ежедневное -я иду на работу пешком 2км (каждый день вне зависимости от погоды).На работе 8 30 сажусь завтракать-вчера это была овсянка. причем я не люблю сладкую я завариваю быстрого приготовления с солью и перчиком(150гр) и кофе. поставила на каждые 1,5часа будильник именно по нему буду пить по 200гр воды. Вода для меня пока это самое сложное, мне кажется я столько не выпью в день, но посмотрим по итогу дня 2-2,5л это для меня обязательно!!!!!
10 30 перекус я сьела яблоко и большую мандаринку, есть пока не хотелось.12 30 выпила 150гр коктеля Велнес на воде , спустя пол часа съела салат из помидор и огурцов, заправленный сметаной. 15 00 перекус апельсин. ждем вечера ..... И вот тут началось.... приехав после работы домой, и думая. что сейчас мы поедим кабачковое рагу с кусочком вареной курицы-мои планы изменили дети. А мы хотим пиццы вот такой прикол, пришлось расскатывать тесто, на воде правда, готовить пиццу и конечно же соблазниться и съесть 2 куска. Вот так- было очень обидно. ну что сделала,то уже не вернуть, и я пошла себя за слабость свою наказывать- достала гладильную доску и встала за нее на 1,5часа. Кстати в каком -то журнале я читала, что глажка убивает больше всего каллорий,но от этого мне было не легче. Поиграв немного с детьми и уложив их спать, я пошла заниматься физ.упражнениями. Хотя прекрасно знаю, что после 9 вечера физические нагрузки не полезны, но больше времени особо нет. Про утро я уже писала , день весь на работе, а вечером хочется побыть с детьми помочь старшему с уроками, что-то сделать вместе поиграть, почитать, полепить так что только после 9 -я свободна. И вот после 40мин.занятий спортом япошла в душ, попробовала кстати новую серию "Шведский spa салон" с экстрактом морошки, маслом шалфея и витамином c-супер!И вот такая я вся отшелушенная, стимулированная и тонизированная вышла из ванны. Вечером еще сделала пару заказов. посидела в интернете и спать. Вот так прошел первый день-по его итогам 2л воды я выпила, коктель только раз, а надо было еще вечером (может тогда бы и не соблазнилась),физические нагрузки провела, с нужного курса съехала только вечером. Ну вот и все! До завтра!

Отредактировано администратором. Будьте пожалуйста внимательнее при копировании материалов.
Директор
Откуда: Россия, Изобильный

Самые ценные сообщения
Сообщение #837112 от 04 Сен 2015 10:24, Ларра, 7 отзывов
Сообщение #815690 от 03 Фев 2015 22:57, Сахара, 7 отзывов
Сообщение #829619 от 11 Май 2015 21:43, аксинья, 4 отзыва
Сообщение #816234 от 07 Фев 2015 13:09, Гулимон, 4 отзыва
Сообщение #832208 от 13 Июн 2015 22:43, Мудрёныш, 3 отзыва
Сообщение #825868 от 07 Апр 2015 12:43, izoriflame, 3 отзыва
Сообщение #821643 от 14 Мар 2015 17:27, Rozzitta, 3 отзыва
Сообщение #816475 от 09 Фев 2015 14:27, Мудрёныш, 3 отзыва
Сообщение #834160 от 12 Июл 2015 00:33, FroLLi, 2 отзыва
Сообщение #830431 от 21 Май 2015 22:12, Мудрёныш, 2 отзыва

Re[690]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

02 Июн 2015 14:09

Мудрёныш писал(а):

я так и подумала сразу про телек -раньше когда побольше времени было -так и смотрела что то жуя -когда худела брала гранат -так и долго возишься и типа ешь :Улыбка:

Так и выходит) Я специально перекус из семечек не делаю :Голливудская улыбка:
Если чувствую голод, то что-то по-серьезней кушаю. (банан, бутерброд или сыр, могу йогурт густой)

Рекламные объявления:
Старший Директор
Возраст: 31
Откуда: Украина, Киев

Re[691]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

02 Июн 2015 22:43

Rozzitta, и как процесс похудения идет с таким меню?

--------------- Добавлено спустя 5 минут 8 секунд: ---------------

Rozzitta, да. я не увидела ваш коммент - отвесы отличные. очень здорово!!!
Но если посчитать - это ккал на 2500 где-то. Как вы можете объяснить такой процесс? или вы тратите более 3000 ккал? Очень интересно!
И вот еще удивило при прочтении: молоку вы не доверяете - это химия. А сникерсам. пельменям и т.п - доверяете? Это натуральные продукты?

--------------- Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд: ---------------

Рыжик, так. Стоп. Это был пост мудреныша про отвесы. Вы вес набираете?

_________________
Не ждите чуда! Чудите сами!
Золотой Директор
Возраст: 31
Откуда: Россия, Рязань
В Орифлейм:
Бриллиантовый Директор

Re[692]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

03 Июн 2015 22:51

:Не в себе: :Не в себе: :Не в себе:
Итак на утро 2 июня вес=66.500
Итак на утро 3 июня вес=66.700-плюс 0.200. итого за 122 дней минус 12 кг 000 грамм
122 -ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ -

Упражнения -делала в 14.30-10 минут -революция тела 30 минут убойный пресс 1 уровень
1.ЗАВТРАК-был в 7.30
-два стакана воды ложка мёда
-картошка
-печень в сметане
-оливки
-цикорий с молоком зефир 2 шт -.имбирь семечки 90 гр
-яблоко умяла в 11 часов-воду отключили так я ленью маялась вчерашний день



2.ОБЕД был в 12.00-
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-стакан воды
-гречка
-курица
-помидор огурец зелень без масла активией заправила 2 ложки-150гр
-чай с черносливом 4 шт


3.ПОЛДНИК был в 16.00-киви -50 грамм


4.УЖИН был в 17.30
-активия. творог.яблоко ванилин. блендер
-чай


5.УЖИН 2 - кефир кончился :Смущенный:
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Oriflame:
Консультант - 3%

Re[693]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

04 Июн 2015 09:58

Рыжик писал(а):
Rozzitta, и как процесс похудения идет с таким меню?

--------------- Добавлено спустя 5 минут 8 секунд: ---------------

Rozzitta, да. я не увидела ваш коммент - отвесы отличные. очень здорово!!!
Но если посчитать - это ккал на 2500 где-то. Как вы можете объяснить такой процесс? или вы тратите более 3000 ккал? Очень интересно!
И вот еще удивило при прочтении: молоку вы не доверяете - это химия. А сникерсам. пельменям и т.п - доверяете? Это натуральные продукты?

--------------- Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд: ---------------

Рыжик, так. Стоп. Это был пост мудреныша про отвесы. Вы вес набираете?


Я немного не поняла кому вы что написали, а потом еще сами с собой стали говорить.. :Не в себе:
Но из того, как я предполагаю, что вы мне написали, то скажу, что не считала сколько трачу ккал во время тренировок, да и не верю, что в них только дело. :Подмигивающий: Потому что тренироваться я стала года 3 назад, а набрать лишние кг я никогда не могла. Я списываю это на гены и ускоренный метаболизм. Или как еще в Интернете говорят- человек, который жрет и не толстеет - существует :Смущенный: Но скорее, это гены. У нас все худенькие в роду. Других логичных аргументов у меня нет)

Насчет молока, то я смотрела программу и проверяли на химический состав. И оказалось, что там нет молока, а если есть, то 5-10% от массы. Добавляли, разведенную воду с алебастром или мел разводили, чтоб придать белый цвет. + вкусовые добавки. Оно не киснет 2 недели, а потом покрывается зеленой плесенью.
Я проводила эксперимент с пельменями, то они в варенном состоянии скисли на 3-4 день. То есть да, я не верю, что там 100% мясо, а всего лишь перемолотые кости и шкурки+ тесто, но продукт, более, натуральный :Голливудская улыбка: И я покупаю пельмени на заказ у одной семьи. У них свое небольшое хозяйство (куры, свиньи, коровы). Они лепят пельмени, вареники с разными начинками. Там, я уверена, что больший процент мяса. Покупаю не один год у них.
А сникерсы - это единичные случаи, когда нет времени на нормальный перекус. Или когда велопоездка на целый день. Я же не положу с собой бутер с колбасой или сыром и буду ездить целый день. Без холодильника он испортиться. В таком случае лучше сникерс или печенье съесть. :Пардон:
Старший Директор
Возраст: 31
Откуда: Украина, Киев

Re[694]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

04 Июн 2015 12:31

Rozzitta, я просто перепутала ваш пост с Мудренышем.
Поэтому и задала вопрос: вы худеете или набираете вес? Вы наверняка это в дневнике писали, но я не читала весь дневник.

_________________
Не ждите чуда! Чудите сами!
Золотой Директор
Возраст: 31
Откуда: Россия, Рязань
В Орифлейм:
Бриллиантовый Директор

Re[695]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

04 Июн 2015 12:40

Rozzitta писал(а):
Оно не киснет 2 недели, а потом покрывается зеленой плесенью

А мне вот попадается которое иногда сразу киснет -не смотря на цифры на бутылке :Не в себе: -не любила парное молоко некогда когда к бабушке приезжала .мне всегда магазинное нравилось -не знаю может какое то и с мелом .но вот Простоквашино беру и чувствую вот этот привкус настоящего молока.по ходу мне порошок больше по вкусу :Голливудская улыбка:

--------------- Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду: ---------------

Rozzitta, а мучное ты любишь ? белый хлебушек?
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Oriflame:
Консультант - 3%

Re[696]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

04 Июн 2015 13:13

Рыжик, Ну значит, я правильно поняла, какие вопросы были мне.

Мудрёныш, Я тоже вкус молока из-под коровы не люблю и запах не очень мне. Нравится пастеризованное, магазинное, в пакетах :Голливудская улыбка: 2, 5%жирности)) Самое то)

Мучное мимо меня)) Не любительница. Могу слойку с вишнями съесть раз в месяц, а то и реже. Пирожки и булочки оооочень редко покупаю. Не тянет к ним.
Но вот люблю вермишель, макароны, пасту. Ем частенько. 1-2 раза в неделю. На завтрак, в основном.
Хлеб ем только с салом или калбасой, сыром, селедкой. Иногда с супом могу кусочек съесть, но это 1 раз в 3 недели) Так ем без хлеба блюда.
Белый хлеб ем только с малиновым вареньем :Румянец: Люблю малиновое варенье. Могу съесть кусочек-два на выходных за завтраком. Но варенье закончилось, а пойти купить все забываю, поэтому около 2-х мес. уже не ем, ни варенья, ни белый хлеб))
Старший Директор
Возраст: 31
Откуда: Украина, Киев

Re[697]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

04 Июн 2015 13:42

Rozzitta писал(а):
Мучное мимо меня)) Не любительница. Могу слойку с вишнями съесть раз в месяц, а то и реже. Пирожки и булочки оооочень редко покупаю. Не тянет к ним

Вот с чего тебе поправляться :Голливудская улыбка: -тебя же есть не заставишь :Улыбка: -шучу!

--------------- Добавлено спустя 10 минут 10 секунд: ---------------

:Подмигивающий: :Подмигивающий: :Подмигивающий:
Итак на утро 3 июня вес=66.700
Итак на утро 4 июня вес=66.400-минус 0.300. итого за 123 дней минус 12 кг 300 грамм
123-ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ -

Упражнения -делала в 14.30-30 минут -революция тела 30 минут убойный пресс 1 уровень решила побольше позаниматься тортик отработать :Улыбка:
1.ЗАВТРАК-был в 7.30
-два стакана воды ложка мёда
-сыр
-тортик большой кусок- у дочки день рождение было.
-кофе с молоком

2.ОБЕД был в 12.00-
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-стакан воды
-блины 3 шт -эх какой то неправильный день получился - :Смущенный:
-крабовые палочки пол пачки
-помидор 2 шт огурец 1 шт
-компот с черносливом 4 шт


3.ПОЛДНИК был в 16.00-яблоко


4.УЖИН был в 17.30
-активия. творог.яблоко .апельсин.ванилин. блендер
-чай


5.УЖИН 2 - кефир 200 мл

--------------- Добавлено спустя 1 день 28 минут 19 секунд: ---------------

:Улыбка: :Улыбка: :Улыбка:
Итак на утро 4 июня вес=66.400
Итак на утро 5 июня вес=66.300-минус 0.100. итого за 124 дней минус 12 кг 400 грамм
124-ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ -

Упражнения -делала в 14.30-30 минут -революция тела 30 минут убойный пресс 1 уровень
1.ЗАВТРАК-был в 7.30
-два стакана воды ложка мёда
-тыква на масле подсолн.с сахаром :Смущенный:
-тортика кусок
-кофе с молоком

2.ОБЕД был в 12.00-
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-стакан воды
-гречка
-котлета печён.1.5 шт
-помидор.огурец.редиска.зелень активия 2 ложки
-компот с черносливом 4 шт


3.ПОЛДНИК некогда было -уборку затеяла


4.УЖИН был в 18.00
-активия. творог.сыр .крипсы
-чай


5.УЖИН 2 - кефир 200 мл
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Oriflame:
Консультант - 3%

Re[698]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

06 Июн 2015 13:51

:Печатать: :Печатать: :Печатать:
Итак на утро 5 июня вес=66.300
Итак на утро 6 июня вес=66.200-минус 0.100. итого за 125 дней минус 12 кг 500 грамм
125-ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ -

Упражнения -делала в 14.30-30 минут -революция тела (много тренировок в комплексе -забиваю в видео тренировка № 4 или № 5 и разные упражнения каждый раз -не сложные )30 минут убойный пресс 2 уровень тоже не сильно сложно
1.ЗАВТРАК-был в 7.30
-два стакана воды ложка мёда
-клубника
-тыква на масле подсолн.с сахаром
-тортика кусок
-кофе с молоком
в 11 часов -яблоко


2.ОБЕД был в 12.00-
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-стакан воды
-гречка
-котлета печён.1.5 шт
-огурец.редиска.зелень активия 2 ложки
-компот с черносливом 4 шт


3.ПОЛДНИК -яблоко


4.УЖИН был в 18.00
-активия. творог.яблоко 2 шт фарширов.
-чай


5.УЖИН 2 - кефир 200 мл

--------------- Добавлено спустя 21 час 15 минут 33 секунды: ---------------

:Румянец: :Румянец: :Румянец:
Итак на утро 6 июня вес=66.200
Итак на утро 7 июня вес=66.400-плюс 0.200. итого за 126 дней минус 12 кг 300 грамм
126-ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ -

Упражнения -делала в 14.30-30 минут -революция тела и 30 минут убойный пресс 2 уровень
1.ЗАВТРАК-был в 7.30
-два стакана воды ложка мёда
-макароны с жар.луком
-тортика кусок и имбирь с семечками
-кофе с молоком



2.ОБЕД был в 12.00-
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-стакан воды
-щи со свининой и половина котлетки
-свежая морковка и капуста
-стакан воды


3.ПОЛДНИК -яблоко 1.5 шт


4.УЖИН был в 18.00
-активия. творог.сыр крипсы 4 шт
-чай


5.УЖИН 2 - кефир 200 мл

--------------- Добавлено спустя 1 день 2 часа 18 минут 33 секунды: ---------------

:Подмигивающий: :Подмигивающий: :Подмигивающий:
Итак на утро 7 июня вес=66.400
Итак на утро 8 июня вес=66.400-без измен. итого за 127 дней минус 12 кг 300 грамм
127-ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ -

Упражнения -делала в 14.30-30 минут -революция тела и 30 минут убойный пресс 2 уровень

1.ЗАВТРАК-был в 7.30
-два стакана воды ложка мёда
-яичница 1 шт
-салат
-слойка со сгущ.тортика кусок и имбирь
-кофе с молоком



2.ОБЕД был в 12.00-
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-стакан воды
-клубника
-щи со свининой
-стакан воды


3.ПОЛДНИК -яблоко 1 шт


4.УЖИН был в 18.00
-активия. творог.яблоко.апельсин.блендер
-чай


5.УЖИН 2 - кефир 100 мл
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Oriflame:
Консультант - 3%

Re[699]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

08 Июн 2015 15:43

АААА Мудреныш красотка идешь с 65 своим. Я смотрю ты молодец ничем тебя не столкнеш, лето а ты в полной красоте-только теперь заказывать потевки на море. Ты большая молодец, я вот что-то расслабилась. думаю опять надо писать каждый день, только тогда находишся под контролем, а сама то вкусненькое что-то, то лень физ. делать так что наверное я опять в строй, завтра снова себя замерию! и вперед!
Директор
Откуда: Россия, Изобильный

Re[700]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

08 Июн 2015 22:15

izoriflame писал(а):
АААА Мудреныш красотка идешь с 65 своим.

иду... :Улыбка: не как только не дойду -теперь на подходе сына день рождения и гости приезжают :Не в себе: мама тоже переживает как мы там живём -голодаем :Голливудская улыбка: -передала вчера целый воз еды-слоек с яблоками напекла -кроме меня не кто и не ест их :Пардон: -все помогают худеть :Голливудская улыбка: .А ты давай в строй -вместе веселей.Я сегодня под упражнения -шоу взвешенных смотрела.

--------------- Добавлено спустя 15 часов 43 минуты 14 секунд: ---------------

:Улыбка: :Улыбка: :Улыбка:
Итак на утро 8 июня вес=66.400
Итак на утро 9 июня вес=66.300-минус 0.100 итого за 128 дней минус 12 кг 400 грамм
128-ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ -

Упражнения -делала в 14.30-57 мин.проблемные зоны

1.ЗАВТРАК-был в 7.30
-два стакана воды ложка мёда
-картофельное пюре и мясо с подливкой
-морская капуста
-слойка с яблоками 4 шт и зефир 1 шт булка с сыром
-кофе с молоком



2.ОБЕД был в 12.00-
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-стакан воды
-гречка и котлеты 4 шт маленькие
-редиска с активией
-стакан воды


3.ПОЛДНИК -апельсин 1 шт


4.УЖИН был в 18.00
-активия. творог.яблоко 2 шт фаршир.
-чай


5.УЖИН 2 - кефир кончился

--------------- Добавлено спустя 22 часа 31 минуту 16 секунд: ---------------

:Смущенный: :Смущенный: :Смущенный:
Итак на утро 9 июня вес=66.300
Итак на утро 10 июнявес=66.900-плюс 0.600 :Не в себе: косяк жорные дни итого за 129 дней минус 11 кг 800 грамм
129-ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ -

Упражнения -делала в 6 часов утра -57 мин.проблемные зоны

1.ЗАВТРАК-был в 7.30
-клубника
-макароны и мясо с подливкой
-морская капуста
-слойка с яблоками 4 шт и зефир 1 шт булка с сыром
-кофе с молоком



2.ОБЕД был в 12.00-
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-стакан воды
-гречка и котлеты 4 шт маленькие
-редиска с активией
-стакан воды


3.ПОЛДНИК -апельсин. 1 шт яблоко 1 шт


4.УЖИН был в 18.00
-активия. творог.сыр 50 гр крипсы 5 шт
-чай


5.УЖИН 2 - пропустила

--------------- Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды: ---------------

срочно надо пинок под зад и заканчивать утром обжираться :Голливудская улыбка:
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Орифлейм:
Консультант - 3%

Re[701]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

11 Июн 2015 14:16

:Улыбка: :Улыбка: :Улыбка:
Итак на утро 10 июня вес=66.900
Итак на утро 11 июня вес=66.300-минус 0.600 итого за 130 дней минус 12 кг 400 грамм
130-ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ -

Упражнения -делала в 6 часов утра -30 мин.плоский живот и в 14 ч -57 мин проблемные зоны -опять вернулась к ним -нагрузка в них побольше .да и хочется именно плоский живот и места проблемные подтянуть .Увеличила нагрузку так как стала сладкое хомячить утром без меры :Не в себе:

1.ЗАВТРАК-был в 7.30
-пицца
-морская капуста
-слойка со сгущёнкой большая 1 шт вафля с кремом 1 шт зефир 1 шт :Не в себе:
-чай клубника в сахаре

в 11 часов -яблоко

2.ОБЕД был в 12.00-
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-стакан воды
-рис пропаренный
-котлеты 2 шт и яйцо 1 шт
-редиска с активией
-стакан воды


3.ПОЛДНИК -апельсин. 1 шт яблоко 1 шт


4.УЖИН был в 18.00
-активия. творог.апельсин. яблоко.
-чай


5.УЖИН 2 -без кефира сказала сегодня мужу не возвращайся :Голливудская улыбка:

--------------- Добавлено спустя 1 день 8 часов 25 минут 19 секунд: ---------------

:Подмигивающий: :Подмигивающий: :Подмигивающий:
Итак на утро 11 июня вес=66.300
Итак на утро 12 июня вес=65.900-минус 0.400 итого за 131 дней минус 12 кг 800 грамм
131-ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ -

Упражнения -делала в 6 часов утра -30 мин.плоский живот и в 14 ч -57 мин проблем.зоны

1.ЗАВТРАК-был в 7.30
-пицца
-морская капуста
-слойка со сгущёнкой большая 1 шт зефир 1 шт
-чай клубника в сахаре

в 11 часов -яблоко

2.ОБЕД был в 12.00-
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-стакан воды
-щи со свининой
-свежая морковка
-стакан воды


3.ПОЛДНИК -апельсин. 1 шт


4.УЖИН был в 18.00
-активия. творог. яблоко 2 шт фаршир.
-чай


5.УЖИН 2 -кефир 200 мл
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Oriflame:
Консультант - 3%

Re[702]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

13 Июн 2015 22:43

Первый раз как я забыла взвесится утром за всё то время -наверно это судьба -до 65 почти дошла пока на этом ставлю точку.Теперь с меня фотки :Улыбка: Всем спасибо за внимания!
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Oriflame:
Консультант - 3%

Re[703]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

14 Июн 2015 09:28

Мудрёныш писал(а):
Теперь с меня фотки

Мудрёныш, огромное тебе спасибо за ежедневные отчёты.Я каждый день читала их с удовольствием!Жаль,что дневник теперь заглохнет :Грустный: Хотя очень рада за тебя! :Поздравляю: :Поздравляю:
Директор
Возраст: 52
Откуда: Харьков
В Oriflame:
Просто прохожий

Re[704]: Худеем с Велнесс. Мой дневник! (izoriflame)

14 Июн 2015 19:05

Svetusay писал(а):
Хотя очень рада за тебя!

СПАСИБО!!! :Улыбка: и я рада за себя -правда родственники понаехали в гости и говорят что ОЧЕНЬ худая :Не в себе: -меня пока вроде устраивает :Голливудская улыбка:

Рекламные объявления:
Директор
Возраст: 39
Откуда: Россия Волгоградская область
В Oriflame:
Консультант - 3%

Показать сообщения:   
Поиск информации по форуму Поиск продукции Орифлейм