независимый онлайн-форум орифлейм

OriForum.net

24 директора Nenы. Видеодневник - продолжение

New
Повтор первого сообщения

24 директора Nenы. Видеодневник - продолжение

01 Фев 2012 10:36

начало былотут.

_________________
Уровень лидера определяют трудности, которые встречаются на его пути
www.mirbiznes.ru
Автоматизация в контакте http://inextlink.com/?l=194901&p=15403 пишите в личку
Исполнительный Директор
Администратор
Возраст: 33
Откуда: МО
В Орифлейм:
Золотой Директор

Самые ценные сообщения
Сообщение #841786 от 25 Ноя 2015 00:44, Nena, 9 отзывов
Сообщение #842007 от 28 Ноя 2015 20:46, Nena, 5 отзывов
Сообщение #793689 от 11 Сен 2014 17:39, Nena, 5 отзывов
Сообщение #707414 от 23 Фев 2013 02:40, Nena, 5 отзывов
Сообщение #841858 от 25 Ноя 2015 19:16, Nena, 4 отзыва
Сообщение #767968 от 11 Мар 2014 15:43, Nena, 4 отзыва
Сообщение #763029 от 15 Фев 2014 20:48, Nena, 4 отзыва
Сообщение #715883 от 21 Мар 2013 20:06, Nena, 4 отзыва
Сообщение #785833 от 29 Июл 2014 04:29, Nena, 3 отзыва
Сообщение #775754 от 03 Май 2014 17:38, Nena, 3 отзыва

Re[435]: 24 директора Nenы. Видеодневник - продолжение

12 Сен 2014 11:47

Svetusay писал(а):
оворят на ночь вообще нельзя есть углеводы.т.е абсолютно! можно варёное мясо диетическое.творог,кефир...и почистить зубы! говорят аппетит отбивает

нужны медленные углеводы: гречка например

--------------- Добавлено спустя 1 день 1 час 48 минут 54 секунды: ---------------

http://www.youtube.com/watch?v=7cwoqmhpoUQ


Рекламные объявления:

_________________
Мой авторский канал Все об Орифлэйм. Тесты продуктов, а так же построение бизнеса: http://ori-kotlas.ru
Исполнительный Директор
Возраст: 46
Откуда: Котлас
В Орифлейм:
Золотой Директор

Re[436]: 24 директора Nenы. Видеодневник - продолжение

13 Сен 2014 18:36

Нена, твой тренер - очень симпатичная и уверенная в себе девушка, я бы тоже к ней пошла. :Голливудская улыбка: Жаль не в Котласе живу.
А сколько это стоит - иметь личного тренера. :Смущенный:
Наташенька, пишу и смотрю - ты такая позитивная, такая у тебя очаровательная, милая улыбка!!!! И футболочка симпотная!!! А смех..он же прибавляет сколько-то лет жизни, а ты там ржешь хохочешь постоянно, главное над собой и это здорово!!!!

А это имеет значение - сначала кардио тренировка а потом силовая и наоборот? Потому что я всегда считала, что сначала нужна кардио нагрузка.. а у тебя наоборот.

_________________
Тем немногим кто делает, завидует большинство, которое просто наблюдает.
Исполнительный Директор
Модератор
Возраст: 39
Откуда: Инта, Коми - Ярославль
В Oriflame:
Директор

Re[437]: 24 директора Nenы. Видеодневник - продолжение

13 Сен 2014 19:10

Джамиля писал(а):
А сколько это стоит - иметь личного тренера.

500 рублей в час
Джамиля писал(а):
И футболочка симпотная!!!

футболка Орифлэйм от Плющенко
Джамиля писал(а):
а ты там ржешь хохочешь постоянно, главное над собой и это здорово!!!!

ага, ржать то как раз и не надо)) смех расслабляет, но мне смешно, да именно над собой..
Джамиля писал(а):
А это имеет значение - сначала кардио тренировка а потом силовая и наоборот?

кардио делается 15 минут передсиловыми для разогрева и 10 минут после силовых для восстановления

мое расписание будет 3 кардио и 2 силовых в неделю. 5 дней, суббота и воскресенье выходные.
Еще бы кто снимал нас, можно было бы все упражнения по чуть чуть показать. Есть посетители клуба, девушки, которые интересуются а что это там происходит, и когда узнают, что реалити -шоу идет, говорят, оо мы тогда тоже будем смотреть и учиться, так как не все ходят индивидуально, можно купить абонемент и ходить без ограничений в любое время, только сам занимаешься.. но куда мне самой.. я же ничего не понимаю..
завтра новый сюжет выложу о завтраке. естественно про велнес тоже буду рассказывать

_________________
Мой авторский канал Все об Орифлэйм. Тесты продуктов, а так же построение бизнеса: http://ori-kotlas.ru
Исполнительный Директор
Возраст: 46
Откуда: Котлас
В Oriflame:
Золотой Директор

Re[438]: 24 директора Nenы. Видеодневник - продолжение

13 Сен 2014 21:43

Nena, я когда ходила на тренировки, нам говорили что для организма лучше заниматься через день - для восстановления, а у вас я смотрю каждый день 5 раз в неделю?
Я б свалилась сразу, не смеялась бы точно)) помню - мне было ну ОЧЕНЬ тяжело, особенно первый месяц. Зато фигура подтянулась - просто супер!!

--------------- Добавлено спустя 55 секунд: ---------------

сейчас вот опять захотела, смотря на Вас)) Все-таки развиваться нужно не только умственно, но и физически!!

--------------- Добавлено спустя 31 секунду: ---------------

Правда я на велике езжу и пешком хожу много. но этого мало.
Исполнительный Директор
Модератор
Возраст: 35
Откуда: Украина
В Oriflame:
Старший менеджер - 22%

Re[439]: 24 директора Nenы. Видеодневник - продолжение

14 Сен 2014 04:15

Елена прекрасная, ну так тренер решила, я только повинуюсь

_________________
Мой авторский канал Все об Орифлэйм. Тесты продуктов, а так же построение бизнеса: http://ori-kotlas.ru
Исполнительный Директор
Возраст: 46
Откуда: Котлас
В Орифлейм:
Золотой Директор

Re[440]: 24 директора Nenы. Видеодневник - продолжение

14 Сен 2014 09:50

Наталья, Вы просто молодец! только вперед! я живу недалеко от вас, в Кировской области, когда бывала в Котласе, так мечтала с Вами встретиться, пообщаться, перенять опыт! я тоже, как и Вы, боролась с лишним весом вместе с Вэлнес. Только со второго раза у меня это получилось - ушло за полгода с июня 2012 по ноябрь 2012 26 кг, весила 90 кг при росте 160 см. тренироваться было некогда. вот планирую этим вопросом заняться вплотную сейчас, когда масса ушла и малышка подросла.
вот фото, если вдруг Вам интересно http://vk.com/olchik_mih?z=photo25943170_339061502%2Fphotos25943170
я думала это не получится у меня НИКОГДА. без сладкого,жирного,жареного не могла жить.
ТАК ЧТО У ТАКОГО ЛИДЕРА КАК ВЫ УЖ ТОЧНО ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ.
а страшнее было, когда забеременела - думала, все вернётся... родила - вес тот же и ничего не висит, пила и пью витамины не переставая (беременность,кормление грудью). реакции у ребенка не наблюдаю ни на витамины, ни на коктейль, скорее, наоборот. мы работаем практически только Вэлнесом, 70% объёма. как-то лучше люди реагируют, косметикой уже потом, когда "притеплятся". ходят с удовольствием на Вэлнес-клубы, общаются, стройнеют, оздоравливаются... а там-эффект сарафанного радио)))отлично работает в городках и районах. хочу попробовать Ваши методы еще, они просто супер!
Рекрут - осваивающийся
Возраст: 28
Откуда: Киров
В Орифлейм:
Старший менеджер - 22%

Re[441]: 24 директора Nenы. Видеодневник - продолжение

14 Сен 2014 22:25

Мых, спасибо! Спасибо всем за поддержку!!
http://www.youtube.com/watch?v=4y7X5dXgzk0


статьи с фото на моем сайте "Здоровая среда"

_________________
Мой авторский канал Все об Орифлэйм. Тесты продуктов, а так же построение бизнеса: http://ori-kotlas.ru
Исполнительный Директор
Возраст: 46
Откуда: Котлас
В Oriflame:
Золотой Директор

Re[442]: 24 директора Nenы. Видеодневник - продолжение

15 Сен 2014 00:06

НАталья, восхищаюсь! Побольше бы таких лидеров в Орифлэйм.
Старший Золотой Директор
Модератор
Возраст: 40
Откуда: Беларусь
В Орифлейм:
Менеджер - 15%

Re[443]: 24 директора Nenы. Видеодневник - продолжение

16 Сен 2014 19:33

http://www.youtube.com/watch?v=g0ohlWjhFTo


_________________
Мой авторский канал Все об Орифлэйм. Тесты продуктов, а так же построение бизнеса: http://ori-kotlas.ru
Исполнительный Директор
Возраст: 46
Откуда: Котлас
В Орифлейм:
Золотой Директор

Re[444]: 24 директора Nenы. Видеодневник - продолжение

16 Сен 2014 20:55

Nena, супер!
Я в ютубе уже твои ролики видела Хорошая :Идея: вести видео дневник из Клуба
Я в прошлом году тоже вела видео дневник снижения веса, правда домашний (в смысле в клуб не ходила)!
Снизила вес на 9 кг, за это лето еще 3,5 кг и продолжают стройнеть, но без физ.упражнений вообще, а просто поменяла питание

_________________
"ВО ВСЕМ ПОСТУПАЙТЕ С ЛЮДЬМИ ТАК,КАК ХОТИТЕ,ЧТОБЫ ОНИ ПОСТУПАЛИ С ВАМИ !"
http://garmoniya-mir.com
http://WellCoach.Ru
Золотой Директор
Откуда: Планета Земля, Украина,Артемовск
В Oriflame:
Менеджер - 18%

Re[445]: 24 директора Nenы. Видеодневник - продолжение

17 Сен 2014 21:06

Татьянка Прозорова, увидела твой комментарий про яблоки и потом не знаю куда он у меня делся, отвечаю тут:
Попробуй попей чай со свежими яблоками и запечеными и сразу почувствуешь разницу. Запеченые они слаще, мягче! И еще, у меня удален желчный, мне полезнее есть запеченые яблоки.

--------------- Добавлено спустя 1 минуту: ---------------

http://www.youtube.com/watch?v=-L6RSgw9dP0



--------------- Добавлено спустя 17 часов 29 минут 20 секунд: ---------------

а вот еще один вариант завтрака по рекомндации моего тренера Татьяны
http://www.youtube.com/watch?v=N7lV0wq-o_Y


_________________
Мой авторский канал Все об Орифлэйм. Тесты продуктов, а так же построение бизнеса: http://ori-kotlas.ru
Исполнительный Директор
Возраст: 46
Откуда: Котлас
В Oriflame:
Золотой Директор

Re[446]: 24 директора Nenы. Видеодневник - продолжение

20 Сен 2014 04:30

http://www.youtube.com/watch?v=zP2RyGeyUPY



--------------- Добавлено спустя 35 секунд: ---------------

http://www.youtube.com/watch?v=GfPc2yHiiis


_________________
Мой авторский канал Все об Орифлэйм. Тесты продуктов, а так же построение бизнеса: http://ori-kotlas.ru
Исполнительный Директор
Возраст: 46
Откуда: Котлас
В Oriflame:
Золотой Директор

Re[447]: 24 директора Nenы. Видеодневник - продолжение

21 Сен 2014 03:47

https://www.youtube.com/watch?v=CJ4vnFHMV6E


_________________
Мой авторский канал Все об Орифлэйм. Тесты продуктов, а так же построение бизнеса: http://ori-kotlas.ru
Исполнительный Директор
Возраст: 46
Откуда: Котлас
В Орифлейм:
Золотой Директор

Re[448]: 24 директора Nenы. Видеодневник - продолжение

26 Сен 2014 23:02

http://www.youtube.com/watch?v=0otzjsANwnQ



http://www.youtube.com/watch?v=oC2Bl9y6I5c



--------------- Добавлено спустя 1 час 4 минуты 7 секунд: ---------------

http://www.youtube.com/watch?v=bnfgh39P_kY


_________________
Мой авторский канал Все об Орифлэйм. Тесты продуктов, а так же построение бизнеса: http://ori-kotlas.ru
Исполнительный Директор
Возраст: 46
Откуда: Котлас
В Орифлейм:
Золотой Директор

Re[449]: 24 директора Nenы. Видеодневник - продолжение

03 Окт 2014 22:44

Проект продолжается. Я похудела на 2400 гр, но очень сильно уменьшилась в объемах
например, ОГ с 121 см уменьшилась до 108. Талия с 108 до 101. Бедра с 116 до 108 (замеры на 21 день)
Очень правильно питаюсь)) Таня мне разработала комплекс.
Один день в неделю расслабуха)) ем все что хочу(но уже не все хочу)
Пью велнес пек, вечером дополнительно еще 2-3 омеги и 1 астаксантина
Пью коктейль после тренировки или ем батончик протеиновый,
иногда после ужина так голод гложет)) съедаю тоже батончик с чаем, пока воттак
пью чай тонус обязательно утром и перед тренировкой-очень помогает
и на ночь релакс
Вообщем вот так в комплексе я тружусь и преодолеваю себя
в видео вся правда!
https://www.youtube.com/watch?v=Ziq-oxc3bhA


Рекламные объявления:

_________________
Мой авторский канал Все об Орифлэйм. Тесты продуктов, а так же построение бизнеса: http://ori-kotlas.ru
Исполнительный Директор
Возраст: 46
Откуда: Котлас
В Орифлейм:
Золотой Директор

Показать сообщения:   
Поиск информации по форуму Поиск продукции Орифлейм