Привет всем! Сегодня 15 января 2015года. Меня зовут Юля. Очень многое хочется написать, но незнаю с чего начать. В компанию Орифлейм я пришла достаточно давно, но скорее продавцом и потребителем, чем лидером. Жизнь изменилась после родов второго ребенка-нельзя сказать, что уж очень плохая работа была, но захотелось чего-то большего и независимости от других. А тут еще мой спонсор уехала в другой город и нужен был менеджер офиса-так и случилось я 12% и менеджер СПО в одном лице! Это предистория маленькая такая! Что касается продукции Велнесс, мы с мужем решились попробовать ее только после 2х лет существования этого продукта в компании, думали что мы не устаем, мы не болеем особенно, у нас замечательноя кожа, короче нам это не надо!
В один из прекрасных дней октября мы поехали на семинар в Новомехайловск, и там встретили замечательную пару,которая перевернула нас на 180-семья Васильевых! К тому времени мы достаточно много знали информации о Велнесс, но так как нам преподали ее там......... Мы приехали просто в шоке-срочно заказываем ПЭК!
Прошло около 2х лет- я пью Велнесс Пэк каждый день, муж пьет Велнесс Пэк каждый день, оба ребенка пьют детские витамины каждый день, наши родители пьют витамины ежедневно!(кстати это было одно их желаний-начать зарабатывать столько, чтоб можно было позволить покупать витамины не только себе, но и самым близким людям).Так что мечты сбываются! Естественно мы пьем фито напитки,перекусываем супом, пьем коктели, но это не вошло прочно в нашу жизнь, это все как временное что-то без закономерности.
И вот следующий человек, который принес изменения в мою жизнь это Ольга Старостина и ее комплекс минус 12кг!
Мне 31 год мой рост 173см, вес 78 -сказать что я давно хотела бы убрать хоть килограмм 5, ничего не сказать. Чаи, и кофе, и специальные супы, и голодовки- вес уходил 2-3кг и опять возвращался. Почему я решила начать дневник, не будет его, никто меня контролировать не будет и............. ПОТОМ ПОХУДЕЮ! Я обязуюсь каждый день выкладывать свой график на целый день еда+работа+физ.нагрузки. Конечно я знаю, что не будет так уж хорошо, красиво и быстро, но я буду сильно стараться..............
--------------- Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд: ---------------
Сразу хочу поправить свое сообщение, дело в том, что вчера я опубликовала его на своем сайте. А сегодня все же решилась на Орифорум, тут столько людей и я считаю Вы обязательно мне поможете советом, так что некоторые предложения не относятся к данному сайту. заранее извените....
--------------- Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд: ---------------
Ну а так как все это было вчера хочу добавить еще одно сообщение- день 1.Итак привет! Вчера прошел первый день моего изменения! По своей природе я сова, так что встать хоть на 10минут раньше для меня большая проблема, поэтому разговоры об утренней зарядке даже не ведуться. Утром я встала в 7 часов, первое куда я пошла это кухня-выпила 200гр воды из фильтра и уже потом направилась совершать утренний мацион. Зубы, душ, накрасилась, оделась-7 40 мы выезжаем издома. Из-за того, что я всеже поздно встаю и на все у меня 40мин утром чай попить я не успеваю, так как надо детей еще собрать. До садика муж меня довозит я отвожу ребенка и вот второе ежедневное -я иду на работу пешком 2км (каждый день вне зависимости от погоды).На работе 8 30 сажусь завтракать-вчера это была овсянка. причем я не люблю сладкую я завариваю быстрого приготовления с солью и перчиком(150гр) и кофе. поставила на каждые 1,5часа будильник именно по нему буду пить по 200гр воды. Вода для меня пока это самое сложное, мне кажется я столько не выпью в день, но посмотрим по итогу дня 2-2,5л это для меня обязательно!!!!!
10 30 перекус я сьела яблоко и большую мандаринку, есть пока не хотелось.12 30 выпила 150гр коктеля Велнес на воде , спустя пол часа съела салат из помидор и огурцов, заправленный сметаной. 15 00 перекус апельсин. ждем вечера ..... И вот тут началось.... приехав после работы домой, и думая. что сейчас мы поедим кабачковое рагу с кусочком вареной курицы-мои планы изменили дети. А мы хотим пиццы вот такой прикол, пришлось расскатывать тесто, на воде правда, готовить пиццу и конечно же соблазниться и съесть 2 куска. Вот так- было очень обидно. ну что сделала,то уже не вернуть, и я пошла себя за слабость свою наказывать- достала гладильную доску и встала за нее на 1,5часа. Кстати в каком -то журнале я читала, что глажка убивает больше всего каллорий,но от этого мне было не легче. Поиграв немного с детьми и уложив их спать, я пошла заниматься физ.упражнениями. Хотя прекрасно знаю, что после 9 вечера физические нагрузки не полезны, но больше времени особо нет. Про утро я уже писала , день весь на работе, а вечером хочется побыть с детьми помочь старшему с уроками, что-то сделать вместе поиграть, почитать, полепить так что только после 9 -я свободна. И вот после 40мин.занятий спортом япошла в душ, попробовала кстати новую серию "Шведский spa салон" с экстрактом морошки, маслом шалфея и витамином c-супер!И вот такая я вся отшелушенная, стимулированная и тонизированная вышла из ванны. Вечером еще сделала пару заказов. посидела в интернете и спать. Вот так прошел первый день-по его итогам 2л воды я выпила, коктель только раз, а надо было еще вечером (может тогда бы и не соблазнилась),физические нагрузки провела, с нужного курса съехала только вечером. Ну вот и все! До завтра!
Отредактировано администратором. Будьте пожалуйста внимательнее при копировании материалов.
крутяк!!! а я сегодня окрошки наелась с колбасой и картошкой --страшно аж завтра на весы вставать
--------------- Добавлено спустя 7 минут 49 секунд: ---------------
Итак на утро 3 мая вес=68.300
Итак на утро 4 мая вес=68.600-плюс 0.300 - итого за 92 дней минус 10 кг 100 грамм -весь день жор был -хотелось перекусовать всё время
92 -ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ :
Упражнения -были в 6 .00 -30 минут 2 уровень плоский живот наконец то я его начала и 10 минут проблемные зоны
1.ЗАВТРАК-был в 7.30
-ложка мёда на стакан воды
-картошка с грибами
-венегрет
-цикорий с молоком зефир 1 шт булка с сыром
-банан
в 11 часов яблоко
2.ОБЕД был в 12.30-
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-стакан воды
-печёнка на 1 ложке масла пожарила и гречка
-салат -помидор.огурец .зелень. ложка масла
-компот с сух-ми. и черносливом 4 шт
3.ПОЛДНИК был в 16.00
-апельсин
4.УЖИН был в 18.00
-активия.творог.крипсы 4 шт сыр 50 гр
-каркаде
5.УЖИН 2 -был в 21.00-кефир 1 % 200 мл
--------------- Добавлено спустя 1 день 1 час 17 минут 12 секунд: ---------------
Итак на утро 4 мая вес=68.600
Итак на утро 5 мая вес=68.700-плюс 0.100 - итого за 93 дней минус 10 кг 000 грамм -когда же уже уедут гости
93 -ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ =
Упражнения -были в 6 .00 -30 минут 3 уровень и 10 минут проблемные зоны
1.ЗАВТРАК-был в 7.30
-АСД на пол стакана воды
-ложка мёда на стакан воды
-блины .колбаса.сыр
-цикорий с молоком зефир 1 шт вафелька 2 шт
2.ОБЕД был в 12.30-
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-стакан воды
-окрошка на квасе с картошкой и колбасой и остальным
-блин 1 шт
-компот с сух-ми. и черносливом 5 шт
3.ПОЛДНИК был в 16.00
-яблоко
4.УЖИН был в 18.00
-активия.творог.яблоко. блендер.корицу
-каркаде
Итак на утро 5 мая вес=68.700
Итак на утро 6 мая вес=69.300-плюс 0.600 - итого за 94 дней минус 9 кг 400 грамм -гости уехали теперь опять в строй
94 -ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ
Упражнения -были в 6 .00 -30 минут плоский живот 2 уровень и 10 минут проблемные зоны
1.ЗАВТРАК-был в 8.30
-АСД на пол стакана воды
-ложка мёда на стакан воды
-оливье
-цикорий с молоком тортик 2 кусочка
2.ОБЕД был в 12.30-
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-стакан воды
-чечевица и салат
-компот с сух-ми. и черносливом 5 шт
3.ПОЛДНИК был в 16.00
-банан очень захотелось не повторяйте моих ошибок
4.УЖИН был в 18.00
-активия.творог.крипсы 4 шт сыр 50 гр
-каркаде
Ой, девочки, и смех и грех!
На ОРИФЛЭШКЕ краем глаза видела фото Рыжика ДО , в 3 ракурсах.
Приехав домой решилась на второй круг )))
Два года назад скинула 12 кг, вернулось всего 2 кг. Уже не 90,а 80кг с хвостиком))
Так вот! Сфоткала себя в 3 ракурсах, и понимаю- как же я себе нравлюсь
Просто душка))) все гармонично!
Но всё равно второй день считаю калории)
В тот раз, я потеряла эти кг за 5 недель!!! И кожа не обвисла) и все было легко!
ПП , ПЭК и коктейль , зарядка утром, и диета Протасова( где жрать можно тазиками! И в любое время суток) Очень комфортно и в см наглядно. 10-15 см во всех объемах, этим Протас и славится.
_________________ Год интенсивной работы отделяет вас от другой жизни на ВСЮ жизнь!
Акула, Тань, не советую. "Если у диеты есть имя - выкинь ее в топку". Хочешь результат надолго (навсегда) в идеале, надо не на диету садиться, а в корне менять свое отношение к питанию. Любая диета временна. Почитала про твою - это ужасно. Первая неделя - только овощи. А где белок? Из чего будут строиться мышцы? А где углеводы, откуда взяться энергии?
Выше писала: я сочетала с нашими Вэлнесс -продуктами.
И на всех форумах пишут, что это и не диета)) а как промежуточный , облегченный вариант перехода на ПП.
За счёт ограничения вредных продуктов, исключения пищевого мусора.
+ обязательно пить воду. Я не мога глотать воду в таком количестве А тут-надо так надо! 2литра воды теперь не проблема для меня.
+ подсчет калорийности
Да и комфортно! Нет стресса для организма.
_________________ Год интенсивной работы отделяет вас от другой жизни на ВСЮ жизнь!
не разу не пробовала вот интересно надо сначала выбрать что будешь есть .а потом считать или наоборот сначала посчитать .а потом подгонять -наверно без разницы
Итак на утро 6 мая вес=69.300
Итак на утро 7 мая вес=68.700-минус 0.600 - итого за 95 дней минус 10 кг 000 грамм
95 -ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ
Упражнения -были в 6 .00 -30 минут похудение за 30 дней 3 уровень и 10 минут проблемные зоны
1.ЗАВТРАК-был в 8.30
-АСД на пол стакана воды
-ложка мёда на стакан воды
-хлеб с колбасой и сыром 2 шт яйцо 1 шт
-цикорий с молоком зефир 1 шт вафелька с кремом 1 шт
-семечек наверно ложек 7
2.ОБЕД был в 12.30-
-коктейль шоколадный Велнесс за 30 минут
-стакан воды
-рис пропаренный индейка кусочек и салат
-компот с сух-ми. и черносливом 5 шт
3.ПОЛДНИК был в 16.00
-яблоко
4.УЖИН был в 17.00
-курица отварная без шкурки 2 ножки
-чай чёрный
5.УЖИН 2 -забыла
--------------- Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд: ---------------
омегу стала пить после еды по 2 шт витамины пью не наши
--------------- Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд: ---------------
как то по осени лечилась пила картофельный сок где то с месяц так вот нельзя было мясное -ну думала похудею я ....но стала вес смотреть по утрам и удивилась что всё было как всегда и не было скажем так увеличение в отвесах нечего не утверждаю просто к размышлению -говорят же что мясо не столь калорийно .
Моя подружка уже 2-й месяц сидит на диете Дюкана. Есть отличные результаты. У нее было 55кг при росте 158см и она их доооолго не могла скинуть. Вес держался. Что она не делала.. и калории считала (употребляла не больше 1100 в день), но у нее недоедание было, порции такие маленькие выходили - типа 2 ложки гречки, 1 маленькая котлетка. Ходила нервная и злая. В зал на силовые и кардио пошла, но вес не сходил. Тело подтянулось, а вес остался.
Через 2 мес. она весит 49-50кг. Она нормально кушает, не голодная + для тренажерного зала нужен белок в большом количестве для мышц и он у нее есть. Мышцы и пресс уже прорисовываются, попа, как кокосы стала.
Мудрёныш, Хотела спросить про АСД. Много про него писали. Вы его до этого пили? Какие результаты?
Да, мясо в жир никогда не отложится. Это строительный материал для мышц-он всегда на вес золота. Без мяса долго нельзя. В нем есть незаменимые аминокислоты, которые не возьмешь с других продуктов.
--------------- Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду: ---------------
Мудрёныш, Нет, она сидела чисто на диете Дюкана. Но ела сколько хотела, специально порции не уменьшала, ела до насыщенности огранизма.
раньше не пила -первый раз -муж уже 7 неделю пьёт -вот и я решила -аппетит правда поднимает -замечено мной и мужем.Хочу поднять иммунитет -ну и соответственно если какие поломки в организме есть чтоб починились .Пока идёт нормально -запах меня не смущает -выдыхаю воздух и пью (по совету из интернета прочитала) -но вообще терпимо -мне напоминает запах горящей свалки.Начила с двух делений на шприце -пока не увеличиваю.Сегодня четвёртый день как пью -подтверждаю что сил побольше стала как и муж отмечает.У него давление как начал пить поднималась -но сейчас в норме .У меня своё пониженное.Пью побольше воды как и советуют так как очищение и токсины выводятся.Пока всё.
не повторяйте моих ошибок
нечего не утверждаю просто к размышлению -говорят же что мясо не столь калорийно .